Вернулись мы вчера от мамы . Начали друзья приходить поздравлять) в 11 вечера поехали в бар к другу все вместе) обновила новые кедосы) ой так посидели)))) что сегодня еле с утра задницу подняла и поехала на фитнес) я минут 15 лежала и думала - ехать- не ехать- ехать- ну нахер- нет тряпка ехать))) лежу теперь тряпкой на диване) на кухне посуды гора )))) и пофиг))) потом все) потом))) 
Неаполь
Отдохнули пипец)))
Москва
Аааффигеть, после гулянки на фитнес!!!!...... Я в шоке) я лишнее движение стараюсь не делать) вот это сила воли!
0
16.05.2014
Ответить
Неаполь
Зай) мне надо) я на открытие еду) на ибицу))) муж подарил поездку) надо в форме быть))))
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Блин, хоть бы и меня кто-нибудь смотивировал) а то лето началось, а я тушка еще та! Придется, наверное, гардероб менять(((((( ничего не лезет, почти на два размера выросла, позор!!! Я все тешу себя надеждой, что похудею, хожу в одних джинсах, которые сумела на себя натянуть и ною, муж уже ругается, мол, купи себе новые шмотки и успокойся, а мне так некомфортно быть толстой, но я такая лентяйка, жуть. Так и лежит моя карточка фитнес клуба, а я была там только один раз((((
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Зай все углеводы нафиг!!! Переходи на белки! Пока худеешь ни каких кашек по утрам! Вообще исключи углеводы! Кушай раз 5 в день! Воды пока худеешь не меньше 2 литров!!!! Кардио нагрузки! А это бег! По ступенькам ходи! Прыгай! Посмотри ролики в инете Анны Куркуниной!!! Супер тренировки дома!!!
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Ой, Оля, спасибо большое за поддержку!!! Воду уже пью, садилась на Дюкана, прям так хорошо пошло, потом сорвалась, опять жру( гадина такая!) вешу аж 68 кг при росте 160(((((( носила 44-46, а сейчас 48 впритык(((((
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Короче давай на 44 !!! И тогда вышлю тебе подарок!!!!!!! Платье красивое!!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Ну все, начинаю! Завтра взвешусь, но уже сегодня на ужин поем не поздно и правильную еду) еще раз спасибо за поддержку!!!
0
17.05.2014
Ответить
Истра
Ууух!!!!! Читаю Ваши наставления, и самой захотелось собой заняться аж до дрожи!!!))))) надо 44 размер из48!!!! СРОЧНО!!!)))))) (извините, пожалуйста, что влезла незаконно!)...пошла оплакивать утреннюю булочку
0
18.05.2014
Ответить
Неаполь
Отличный настрой!!!!) давайте удивите всех своей красотой тела!!!! ) всегда не поздно взять себя в руки ) и давайте дружить)))?
0
18.05.2014
Ответить
Неаполь
Тренировки через день!!!!!! У Анны есть мега упражнения сушки пресса!!! Не накачать пресс! И можно стать шире!!!! А сушить!!!! Это красивый плоский живот! Женский! А не мужской!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Ты в ютюбе посмотри ее видео!!! Сюда в дневник накидай тренировок !!! И по ним занимайся! Из кардио — ходи по лестнице!!!!! Если не любишь бегать как я)
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Вот в доме есть лестница? Пять этажей! Пробежи до пятого! И назад!!! И каждый раз больше бери! 2 раза по пять! Три раза по пять! Не нагружай сразу сердце!
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Я живу на 9-ом. Каждый раз, когда начинаю худеть, хожу пешком.
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Во!!!! Хотя бы разок на 9 без остановки!!!! И бегом вниз!!!! Каждый раз будет легче!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Это не так и много всего скинуть пару размеров!!! Люди со 100 худеют до 56 кг!!! А тебе не так уж и много работы!!! Главное помни — ты сильней чем думаешь!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Короче оберись тряпка)))) силу воли ! Плюс характер! Мы не живем чтобы жрать! Мы кушаем чтобы жить!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Короче ! Делаешь замеры! Фото! И начинаешь худеть!!!! Занимайся с бразильским тренером у меня в дневнике есть ссылка на видео! Или с Анной куркуниной! Или с джил!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
В общем не сиди на одной диете!!! Спорт!!!!! Чтобы и худела лучше и тело не обвисло! С утра пей протеиновые коктейли!!!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Не вздумай новые вещи покупать!!!! Иначе фиг похудеешь!!! Поставь цель худеть!!!! И сама себе докажи что можешь! Что ты сильная! Что не безвольная тряпка!!! Что можешь быть конфеткой!!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Все! Начинаю вести дневник худеющей! Завтра утром взвешусь, выставлю фото! И вперед!!!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Сколько весишь сейчас? Какой размер одежды? И рост? Давай так сможешь похудеть, а я тебе подарок вышлю тогда из Италии! Красивое платье!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Ну ты даешь? С ума сойти!!! Вот так прям, чужому человеку? Оль, ты и правда ненормальная!))))))
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Я тебе слово даю , что вышлю офигенной платье!!! Если похудеешь!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Да ну, перестань) мне для мотивации уже достаточно твоих наставлений!!! Спасибо, Оль!!!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Ты вернешь красоту тела и настроение будет лучше! И чувствовать себя будешь иначе! И муж будет гордится! И люди удивляться ! А подруги завидовать!!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Москва
Ну эт да!!! Муж-то уже смирился, а вот сестра ругается) ну я думаю, если похудею рады будут и сестра, и муж) а уж сама-то вообще, наверное, умру от счастья) честно говоря, мне не так сложно похудеть, сколько сложно потом удержать вес(. Я понимаю, что нужно менять образ жизни, но вот опять силы воли нет(
Но я буду стараться!
0
17.05.2014
Ответить
Неаполь
Бери себя в руки!!!!?! Кто если не мы!!! И дети будут гордится красивой и стройной мамой!!!!!
0
17.05.2014
Ответить
Видели мы видео ваших гулек!!! Здорово отдохнули!!! Молодцы!!! А фитнес могла и пропустить))) я бы точно не пошла)))
0
16.05.2014
Ответить
Рига
Вот что значит сила воли-)))попереться ещё потом в фитнес)))) 
0
16.05.2014
Ответить
Киев
Ну Ольгиш, Ты просто СУПЕР ВУМЕН, после гулянки на спорт! Беру пример с твоей силы воли!
0
20.05.2014
Ответить
Неаполь
Ну вообще сердечко пожалеть надо))) я пошла потому что ептель ибица ведь скоро ))))
0
20.05.2014
Ответить
Люберцы
Ни за что бы не встала, еще и от ребенка под подушку зарылась бы.
0
16.05.2014
Ответить
