Как защитить родных от простуды и гриппа?
Чтобы защитить себя и родных от простуды, необходимо придерживаться несложных рекомендаций:
Большинство вирусных инфекций передаются воздушно-капельным путем. Транспорт и офис, школа и детский сад – все это источники вирусной инфекции. Носите защитную маску на работе и в транспорте.
Для укрепления иммунитета необходимо правильно питаться. Употребляйте больше мяса, фруктов и сырых овощей. Сбалансированное здоровое питание – фундамент крепкого здоровья.
Регулярно проветривайте помещение на работе и в квартире. Открывайте форточку на ночь.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Регулярные занятия спортом укрепляют защитные функции организма.
Одевайтесь тепло и избегайте сквозняков. Переохлаждение резко снижает иммунитет.
Тщательно соблюдайте гигиену полости носа. Именно через слизистую оболочку носовых ходов и проникают в организм вирусы, вызывающие простуду и грипп.
В периоды эпидемиологических всплесков следует делать профилактику, а именно использовать местные противовирусные средства, например, Генферон Лайт спрей, который действует незамедлительно. Его стоит использовать в период эпидемии, по профилактической схеме: 1 доза в каждый носовой ход 1 раз в 1-2 дня. Доза интерферона, которая в таком случае поступает в организм, не может оказать какого-либо негативного влияния на собственные механизмы выработки интерферона, поэтому длительность профилактического применения по указанной схеме не ограничена. При появлении признаков респираторного заболевания рекомендуется использовать препарат по терапевтической схеме: 1 доза в каждый носовой ход 3 раза в сутки в течение 5 дней.
