Многочисленные исследования показали, что рыбий жир весьма полезен для кожи. А все, потому что он дарит организму жирные кислоты, такие, как DHA и EPA, а также помогает сохранить кожу увлажненной, наполняет организм необходимыми здоровыми питательными веществами. К тому же достаточное содержание в организме вещества омега-3 поможет в замедлении его старения. 
При применении рыбьего жира существенно снижается вред, который кожа получает от загрязненной экологии. Триста грамм лосося (подойдет и любая другая жирная рыба) употребляемые в неделю помогут защитить кожу от воздействия вредоносных ультрафиолетовых лучей. Применение рыбьего жира существенно снижает возможность получения солнечного ожога и заболевания раком кожи. Так что если вы часто находитесь на солнце, то увеличьте потребление рыбьего жира за несколько недель до начала пляжного сезона. Но не стоит забывать о солнцезащитном креме. Рыбий жир не спасение, он просто делает вас более защищенным.
