Во сколько вы обычно ложитесь спать, как долго спите? Замечали ли, что если не выспаться, то с самого утра все не получается, все валится с рук? Вечно по дому дел – не переделать, а еще надо в интернете посидеть)))), вот и получается, что раньше полуночи до постели не могу добраться, а потом далеко и не сразу уснуть. Потом утром сплю подольше, в общем, как-то все как ни у людей….на прогулку мы выходим позже всех, ближе к обеду. Девочки, у вас есть какие-то действенные методы и способы, чтобы заставить себя перейти на нормальный график жизни? Чай с мелиссой мне не помогает.
Москва
У меня такая же проблема) Уложила свое семейство спать и сразу в интернет, пока проверю почту, посмотрю что нового у друзей...уже и 3 часа ночи))) А подъем в 7.30 утра, надо мужа на работу провести, вот и хожу на полном тормозе 
. Сколько раз пыталась лечь спать по раньше, но тогда не могу уснуть(. А это мне муж купил Мелаксен, выпью таблеточку и спатки, на удивление засыпаю, как младенец 
. А сегодня снова полуночничаю, жду супруга с мальчишника 
.
0
26.04.2014
Ответить
Москва
Нее я так долго стараюсь не засиживаться за компьютером, идут спать не позже 12, так как утром у меня подъем в 6.30, нужно сына в садик, вот скоро и дочку пристрою тоже. Мужа на работу отправить, в общем с утра дел хватает. Правда последнее время я хоть и стараюсь ложиться пораньше, но как то сплю плохо, вернее ворочаюсь по 2-3 часа. А этот мелаксен, что вы принимаете, можно без рецепта врача попить? Привыкание он не вызывает?
0
07.05.2014
Ответить
Москва
Вы скорее жайворонок, а я — сова, мне проще ночью все переделать, чем рано утром вставать. Не знаю как и пойду на работу, ведь придется рано-рано вставать и приводить себя в порядок.
0
08.05.2014
Ответить
Москва
У меня такие ворочанья были, когда пыталась перестроить себя и ложилась по раньше. Тогда и муж не мог выспаться, я его все время будила))). Можете попробовать, за привыкание уже ответила Анюте, я очень сомневаюсь в такой возможности. Принимать Мелаксен можно и так, во вкладыше написано что отпускается без рецепта врача, а это значит что он абсолютно безопасный, главное противопоказания почитать. Крепких вам снов 
).
).
0
09.05.2014
Ответить
Москва
Понятно, теперь, когда опять возникнут проблемы с засыпанием, обязательно его попробую. Я уже и отзывы поискала в интернет, многие хорошо отзываются, говорят, что мелаксен им помогает с нарушением сна. Теперь буду знать, что проблему со сном можно решить.
0
25.05.2014
Ответить
Москва
Да уж, женская судьба.....ходи на тормозе...но мужа проводи, вроде он малыш и сам собраться не может. Я не всегда встаю мужа провожать, чаще всего вечером или ночью что-то готовлю позавтракать, в холодильник ставлю — он только в микроволновку и кушает, одежду тоже готовлю ему с вечера, чтобы вдруг не разбудил меня в поисках галстука. А что это за мелаксен, снотворное или успокоительное? Не вредно оно, не привыкнешь к нему так, что без этой волшебной таблеточки и не уснешь?
0
08.05.2014
Ответить
Москва
Вот такие эти мужчины, такое чувство что у меня 3 ребенка...сын, супруг и кот...и все как один, накорми, убери, принеси-подай 
. А Мелаксен помогает нормализовать сон и ускоряет процесс засыпания. Даже днем себя чувствую более энергичной, не так все раздражает))). И я не думаю, что эти таблетки могут вызвать привыкание, тем более, что они адаптируют к нормальному режиму и постоянно их пить не надо будет 
.
. А Мелаксен помогает нормализовать сон и ускоряет процесс засыпания. Даже днем себя чувствую более энергичной, не так все раздражает))). И я не думаю, что эти таблетки могут вызвать привыкание, тем более, что они адаптируют к нормальному режиму и постоянно их пить не надо будет .
0
09.05.2014
Ответить
Москва
А почему так принципиально на прогулку выходить первыми? Я вот сова, давно про себя это поняла и не парюсь — работаю фрилансером, мужа выбрала себе такого же, ну и сын унаследовал с обеих сторон))))) я ложусь в среднем от 1 до 2 ночи, встаю порядка 10-11 утра, ну жто если нет утренних устных переводов))))
0
24.04.2014
Ответить
Москва
Как-то не по-человечески просто выходит. Все друзья и подружки, все нормальные люди идут обедать и на обеденный сон. а мы только — на прогулку.
0
08.05.2014
Ответить
Москва
Мне кажется, не так сложно найти людей со схожими биоритмами)) ну или мы вот утром гулять не ходим, в основном все тусовки на послеобеденное время назначаем)))
0
08.05.2014
Ответить
Москва
Я тоже раньше обеда не успеваю погулять))). Даже если встану нормально, все равно, пока уберу в квартире, еще что то по мелочи, приготовлю завтраки-обеды...Но у нас таких мамочек много, тем более что не все гуляют несколько раз в день. Многие, как раз, выходят один раз вечером, но стараются погулять дольше 
0
09.05.2014
Ответить
Ташкент
с 12 до 7 утра сплю. не хватает, привыкаю. потому на работе кпд упал. а выхода нет. последнее кормление в 11, первое в 7. это еще если дочка не проснется в 4 утра и не будет песни петь или разговаривать, но так громко, что старшая просыпается.))
ред бул мне в помощь.
0
30.04.2014
Ответить
Казань
Так смени приоритеты.
Мне вот лично пофиг, что в мире после половины одиннадцатого происходит. Да хоть третья мировая начинается! Хоть какой интересный фильм по телеку! Хоть какую долгожданную новую книгу купила!
В десять — иду принимать ванну. В пол одиннадцатого — я уже сплю.
0
25.04.2014
Ответить
Москва
Повезло ж вам. А для меня в кайф ночью, когда никто не мешает побалдеть — чайку попить или даже кухню подраить, пирог испечь. Надо бы и вправду как-то менять себя и график.
0
08.05.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Могу раз в неделю сидеть до 12 ночи, на след.день засыпаю раньше детей. Подъем всегда в 7-00. Чем раньше будешь себя поднимать, тем раньше организм сам поведет тебя спатеньки:-) а чаи это только для самоуспокоения
0
25.04.2014
Ответить
Новосибирск
я не могу уснуть если ложусь как нормальные люди в 11, в 2 ложусь и нормально себя чувствую, встаю в 8 иногда и раньше.
0
07.09.2015
Ответить
Я жаворонок. Могу и в 9-10 вечера вместе с детьми завалиться, а встаю в 7-8, дольше спать не получается. Мне кажется, это только от вашего биоритма зависит
0
25.04.2014
Ответить
Москва
Вечный недосып сделает свое. Вчера в первый раз вместе с малышом свалилась
0
25.04.2014
Ответить