Все больше диет появляется со временем, и любой желающий похудеть может выбрать из этого разнообразия любую методику питания. Меня заинтересовала диета 6 лепестков. Меню по часам распределяется следующим образом – каждые 24 часа соблюдается одна монодиета, то есть за сутки употребляется только один вид продукта. Таких суток в диете шесть. Она основана на белково-углеводном чередовании дней, т.е. если сегодня в меню рыба, то завтра овощи, следующий день мясо, затем злаки, потом творог, и заключительный день - фрукты. У меня есть опыт проведения разгрузочных монодней, и я знаю, что эта техника реально работает. Единственное, что я не делала, так это не ставила подряд несколько разгрузочных дней. Я пробовала и овощные, и фруктовые, и белковые монодни. Хочу сказать, что съедала неограниченное количество разрешенных продуктов за один разгрузочный день. А диета 6 лепестков меню по часам прописывает, и по размеру порции ограничивает. То есть, в белковый день рыбы и мяса можно съесть не более 500 гр., а овощей и фруктов до полутора килограмм. Не знаю, достаточно ли мне будет такого количества пищи в день, но попробовать хочу.
Новосибирск