6 лепестков
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)сегодня узнала о этой диете! мне понравилось! мне она показалась супер легкой!
сиделая на системе почти 3 месяца (и сижу) но так как мы на ГВ очень медленно уходит вес((( 4кг за 3 мес!!!! это жесть и обида!!!!!
так как я легко сижу на системе, думаю и эта диета пойдет на ура! может на ней мой обен веществ сдвинется со скоростью звука ха ха ха)))
короче кто со мной?!?! милости просим!!!!!
я стартую завтра! в морозилке есть рыбка маленькая, на завтрак пойдет! а в обед выйдем купим еще))))
пы сы планирую 2 круга на диете а потом на правельное питание в систему)
будем общатся..делится у кого как двигается вес и состояние здоровья!
стартуем)
присоединяйтесь кто хочет и кто надумает в любой день!)
итак завтра 3день..курочка!
итак.. вот что нашла!!! но обратите внимание что выделенно!!! тоесть если вы не накушались то можно больше чем приведено!
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта
; 2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
5 лепесток: творог – 500 гр.
----------------------------------------------------------------------------------------
день первый))
Настя -69кг
Мамуля -64кг
Лилия -57.5кг
Екатерина - 65.5кг
----------------------------------------------------------------------------------------
второй день))
Настя -68.1кг (-900)
мамуля -63.5кг (-500)
Лилия -57.4кг (-100)
Екатерина - 65.1 (-400)
28.03 четверг день второй
-----------------------
день третий))
Настя -67.8кг (-300)
Мамуля -63.2кг (-300)
Лилия -
Екатерина-
ТРЕТИЙ ДЕНЬ!
куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон-------------------------------------------------------------
