Ноги твои да будут здоровы, добрый человек! :) И спина тоже, да.
Это очень классный комплекс. Моя спина гнется неплохо, и когда я первый раз его сделала, подумала: "Пфф, что за халява!". Наутро у меня поднывали все ноги сзади сверху донизу, особенно те части ног, которые в обычной жизни не работают.
Сейчас стараюсь делать его каждый день. Я не знаю, что там насчёт стройности, но жить с этой растяжкой проще и веселей, особенно когда мои 8 кг счастья простужены, как сейчас, и я почти целый день их подбрасываю в воздух.
Ну как, готовы выделить на свое здоровье 5 минут в день?
