Люди с хорошим метаболизмом, отзовитесь

Я тоже так ела. А в 20 лет так вообще могла два биг мака впороть))) Конечно с возрастом, особенно с рождением ребенка, всё поменялось. До Б я весила 55, в Б набрала немало, сейчас не помню точно, но около 70+. После родов и на ГВ потом конечно оно ушло... До 60 примерно. Ну а жизнь с ребёнком как бы по уровню активности не сравниться с молодым шилом в попе))) раньше я и на работе бегала, и в принципе каждый день ходила, редко сидела дома долго, с друзьями гуляла, с мужем на великах вообще всё лето, в отпуска ездили, по горам ходили там, купались, или пешком весь день по городу, в Европе особенно это классно...))) Ну и всё) как осела, так всё и повылазило. Могу посоветовать добавить активности. Пусть даже ходьба, про спорт я вообще молчу, это супер бустер для похудения, ну и как минимум начать вести дневник питания. Стыдно будет перед собой вписывать туда ночной бутерброд;) Ну и начать питаться хорошо. Побольше белка, поменьше жира в еде, читать этикетки, кбжу. Часто в течение дня желание что-то пожрать путается с простым чувством жажды, потому что центр голода и жажды находятся рядом. Поэтому захотелось поточить - стакан воды. Не прошёл - тогда перекус, а прошёл - значит пить хотелось) Ещё отлично помогает, когда овощей много, чтоб прям с пол тарелки было их. У них объем большой, а калорий мало. А картошка так вообще новый суперфуд - калорий мало,а индекс насыщаемости большой)