Можно зрение как то вернуть?

Последнее время стала замечать, что зрение становится все хуже, и тут я задумалась, что есть куча упражнений, для восстановления зрения, есть еще и витамины какие-то. Девочки, кто делает зарядку, кто пьет витамины, как зрение, есть улучшение, или нет смысла даже время тратить?