О молочных продуктах

Во время беременности говорят надо налегать на молочное, чтобы ребенку хватало кальция, был здоровым, крепким. Но я вообще не любитель молочного ,а во время беременности первый триместр меня вообще воротило с него...Сейчас конечно так не мутит, но если если есть и пить молочные продукты...то только через силу...Особого желания и рвения нет. Разговаривала с врачом на эту тему-она говорит ничего страшного, мол вы же пьете витамины, мясо-фрукты едите...А знакомые говорят, что надо есть через силу((

Вот и вопрос: впихивать в себя творог и йогурты или...или что делать?