Сегодня я решилась!
Завтра утром я начинаю.
Мои планы: Я хочу приучить себя к ПП (правильному питанию) и ПОЖ (правильному образу жизни). Стратегия такая: каждую неделю я добавляю что-то новое в личную программу по похудению и плюс каждый день я увеличиваю ограничение и кардионагрузку.
Я хочу сразу ударно- спорт + ПП . Посмотрим, что из этого выйдет. Отче о результатах в этом блоге через 1 мес, т.е. 12 ноября.

Сейчас мой вес 66 кг, моя главная проблема- это "ушки" широкие бедра, именно в этих местах мне очень тяжело скинуть вес. Мои параметры Г 90 Т 75 Б 103 Руки 28

Цели:

1. По утрам я выпиваю 2 стакана воды
2. Натощак я делаю кардиозарядку на похудение
3. Я не ем после 18-19 вечера (максимум несладкий чай с йогуртом или стакан биойогурта)

4. Не ем майонез / кетчуп, мучных изделей

5. За 30 мин до еды пью стакан воды, после еды 2 часа не пить вообще!

Привет, читатель! Я собираюсь вести тут совой блог и делиться с тобой своими переживаниями и своей жизнью)
Немного о себе: я в 2009 году поменяла образ своей жизни и мышления и пришла в церковь христиан веры евангельской Благая Весть для покаяния. Моему счастью не было предела (когда-нибудь я напишу подробный пост об этом). В 2010 году встретила своего будущего мужа и уже 4 декабря в 2010 году мы обвенчались в церкви ( а 28 ноября расписались в ЗАГСе). В конце августа (27) 2011 года у нас родился первый ребенок и тут пошло-поехало )) Жизнь для меня изменилась еще раз (сначала я поменяла образ жизни - начав ходить в церковь, потом я стала женой и в третий раз глобальное изменение- я беременная (не успела побыть просто женой:)) Ну а в четвертый раз- крутой поворот- я мама :))) В ноябре 2012 года я беременею во второй раз ( это было ожидаемая беременность и желанная) И вот снова в конце августа (21) на свет появляется мой второй малыш (на этот раз на родах присутствовал мой муж, чем очень осчастливил меня). И это снова- новый этап в жизни : я мама двоих детей! И об этих всех стадиях своей жизни я буду подробно делиться дальше в постах. Моя жизнь очень круто изменилась, после того, как я приняла Господа Иисуса Христа в своё сердце. Жизнь как будто бы разделилась на два лагеря: до и после. Люди, с которыми я связана была "до", мне пришлось разорвать с ними отношения. О многом я не жалею сейчас, но грущу и скучаю, они есть в моем сердце и как один раз сказал мой близкий друг ( уже не друг вообще, один из тех людей с кем мне пришлось разорвать отношения) ... мы навсегда будем привязаны друг ко другу и даже на расстоянии...тогда мне казалось, что это полный бред..сейчас, заведя свою семью и имея счастливое супружество, я где-то несчастна именно потому, что до конца не отпустила..и наверное не смогу(( Меня может кто-то не поймет, наверное поймут только те женщины, которые прошли подобные чувства.