Больная тема, всю жизнь была довольно таки худенькой (50 кг рост 160) а вот после Кесарева никак не сходит живот ((( пресс потихоньку качаю но пока результата ноль ( уже реально комплексую, сама себе не нравлюсь..... вообщем можно это как то исправить или уже все пиши пропало?
Омск
1. Молоко не зависит от количества съеденого, и тем более, от количества сладкого.
2. Джиллиан Майклз (стройное тело за 30 дней - 3 уровня по 10 дней каждый, но я делала потихоньку, с облегчением заданий, т.к. в родах ЕР поясница была повреждена, я прыжки делать не могла, их заменяла бегом на месте, потом начала понемногу подпрыгивать и через 10 дней скакала как сайгак :). Соответственно на каждый уровень я не по 10 дней отводила, а примерно по 15, пока этот уровень не будет проходить для меня на одном дыхании).
3. Питание. Жрать все что хочется до обеда. После обеда, собственно, сам обед, полдник, ужин, а потом чаи, чаи, чай )))) Но я слабая женщина, я не могу отказать себе в печеньке к чаю, т.к. ложусь спать поздно, около 3-4 часов ночи.
4. Замечательный стимул. Одеть любимую летнюю одежку и выглядеть в ней как коровка ))
5. И самый замечательный стимул, для меня, по крайне мере.. у меня муж сидел.. сидел.. и сказал, что хочет пойти в тренажерку (он не толстый, я бы даже сказала, стройный и худоватый), но на всей этой стройности начал появляться животик, не жировой, а когда мышцы давно нагрузку не получают, расслабляются и обвисают маленько, вот он решил подтянуться и привести себя в форму..После этого мне как то вообще стремо стало )))
Кстати, Джилиан я рекомендовала свой подруге, она 2,5 года назад родила ЭКС. У нее не живот а брюшко, которое сумкой свисает над швом, зрелище крайне неприятное. 2 года она с этим боролась и тут послушала меня и занялась по видео с Джиллиан. 1,5 недели и я услышала ее визги радости - на животе -2,5 см.
Кстати, по ДМ надо гантельки, но я делала без них :) Облегчала жизнь своим травмированным коленкам.
2. Джиллиан Майклз (стройное тело за 30 дней - 3 уровня по 10 дней каждый, но я делала потихоньку, с облегчением заданий, т.к. в родах ЕР поясница была повреждена, я прыжки делать не могла, их заменяла бегом на месте, потом начала понемногу подпрыгивать и через 10 дней скакала как сайгак :). Соответственно на каждый уровень я не по 10 дней отводила, а примерно по 15, пока этот уровень не будет проходить для меня на одном дыхании).
3. Питание. Жрать все что хочется до обеда. После обеда, собственно, сам обед, полдник, ужин, а потом чаи, чаи, чай )))) Но я слабая женщина, я не могу отказать себе в печеньке к чаю, т.к. ложусь спать поздно, около 3-4 часов ночи.
4. Замечательный стимул. Одеть любимую летнюю одежку и выглядеть в ней как коровка ))
5. И самый замечательный стимул, для меня, по крайне мере.. у меня муж сидел.. сидел.. и сказал, что хочет пойти в тренажерку (он не толстый, я бы даже сказала, стройный и худоватый), но на всей этой стройности начал появляться животик, не жировой, а когда мышцы давно нагрузку не получают, расслабляются и обвисают маленько, вот он решил подтянуться и привести себя в форму..После этого мне как то вообще стремо стало )))
Кстати, Джилиан я рекомендовала свой подруге, она 2,5 года назад родила ЭКС. У нее не живот а брюшко, которое сумкой свисает над швом, зрелище крайне неприятное. 2 года она с этим боролась и тут послушала меня и занялась по видео с Джиллиан. 1,5 недели и я услышала ее визги радости - на животе -2,5 см.
Кстати, по ДМ надо гантельки, но я делала без них :) Облегчала жизнь своим травмированным коленкам.
0
09.02.2014
Ответить
Ой, больная тема! Сама в такой же ситуации, но поскольку это уже вторые роды КС, то могу вас заверить, что все придет в норму. И не верьте тем, кто говорит, что после КС живот навсегда испорчен. Все возвращается в прежний вид, главное не спешить, чтоб не навредить
0
08.02.2014
Ответить
Саратов
Послушаю, только у меня ЕР. Лежали с ребенком в больнице инфекционной, я там ротовирус подхватила, вот Это метод!!!! неделю даже на воду тошнило, но животик все равно небольшой есть, еще даже пупок в норму не пришел.
0
08.02.2014
Ответить