Мы еще на ГВ ( когда спим - и днем и ночью) + каждый день 50/100 г творог + 100 г лактобактерин  или кефир 100, а то 200г, иногда на неделе и молочные каши. Перебор или нет???? ( читаю что много молочного нельзя, а сколько это много не могу нигде найти!!) 

Помогите, подскажите, поделитесь ?!