Кому элексира стройности, подтянутости и позитива?
смешивать, но не взбалтывать)).
Пару недель назад сидим мы с мужем и пьем утренний кофе, он с печеньем, я - вприкуску с успокоительными травами в таблетках от дочиной гиперактивности. Я в размышлениях, что травы в таблетках как-то слабовато действуют, а любимый муж выдает: "это потому что ты без тренировок. Уходила вся на нервах, возвращалась нормальным человеком". А ведь действительно, так и есть! Да, мы с ним ведем тренировки по парным танцам 2 раза в неделю для взрослых - это классный энергетический коктейль из хастла, бачаты, кизомбы, танго и кантри! отличная разрядка (я иногда даже забываю, что я вообще мама маленького ребенка), НО занятия только два раза в неделю! И мне их недостаточно! Даже с учетом постановок свадебных танцев (а это еще 2-4 тренировки в неделю).
После рождения дочери я ходила на pole-dance - ходила чуть больше года. Вот это да! тренировки интенсивные, на выносливость и силу. Натуральный мазохизм, вся в синяках, но эмоциональная разрядка соответствует наверное посещению американских горок в Диснейленде))). Однако лично меня при всех плюсах, напрягал один момент: довольно быстро мои плечи стали как у борца-гребца (а что вы хотите, сплошные отжимания да подтягивания), что очень скоро пересилило эффект от подтянутой фигуры. Последней каплей было, когда летом была в Хорватии и на пляже вместо обычных восторгов меня спросили с уважением: "А вы пловчиха-медалистка?"...под их оценивающие взгляды я даже не решилась зайти в воду, поскольку плаваю очень посредственно))).
Решила пойти на фитнес)). Лёжа на коврике в зале, забитом другими тюленьчиками с мрачно-решительными лицами, и, задирая ногу а-ля "собачка на дерево" в 45 раз, лишний раз убедилась, что это тоже не моё. Во-первых, скучно - никаких эмоций. Во-вторых, очень монотонно. Короче, отвлечься от домашних хлопот и разрядиться не удалось. Смешно, я даже не вспотела за тренировку)))). А еще там пришла в голову мысль, что если у тренера висит животик, то видимо не очень-то эта тренировка эффективная.
Йога тоже мне не пошла по причине своего медитативного темпа. Имея маленького очень активного ребенка, сейчас я просто клубок нервов! Расслабиться не смогу, даже если тренер-йог будет меня в транс вводить, капать на голову маслом и делать массаж. При тихой обстановке вокруг, в моей голове проносится феноменальный рой мыслей: успеваю составить список дел, оценить прошедший день, вспомнить про все свои недостатки, обвинить в них остальных, накрутить себя и т.д.))) В общем, в данное время я могу отвлечься и подзарядиться только в динамичной активности.
Ага!! Решила пойти на греко-римскую борьбу и вот тут мой драгоценный супруг, который раньше борьбой занимался, возмутился: "Ну, ладно, я привык к твоим шестовым синякам! Но борьба меняет мышление! Будешь ходить, втягивая голову в плечи, и все время находиться в состоянии атаки! и вообще, это не женственно! Набери группу и веди тренировки сама!".
Вот тут я и призадумалась, а и впрямь? зачем дело стало?? хм, чего же хочется:
1) Тренировка должна быть интенсивной, в хорошем темпе с быстро сменяемой деятельностью. Ну, правда, жаль тратить целый час ценного времени на монотонность, все время смотреть на часы, ждать конца тренировки и думать...о!только 5 минут прошло!
2) В парных танцах, да и танцах вообще, масса элементов на гибкость, баланс, силу, координацию. Просто грех не использовать свои знания в этом вопросе)).
3) Эмоциональная разрядка! тренировка - это то место, где НУЖНО развлечься, повеселиться, проветрить голову, попрыгать-поскакать, сбросить лишний вес и почувствовать радость жизни)).
4) Здорово общаться с замотивированными друзьями, преследующими схожие цели - красивая и подтянутая фигура, грамотное питание, физическая и социальная активность.
5) В силу того, что жизнь одна, а время быстротечно, хочется эдакого ассорти: и мини-интенсивов прямо на улице, и фотопробежек, и всего остального, чего еще вдруг придумается))).
Итак, я набираю группу!!! что ожидать?? Ассорти-фитнес!!! это танцевальная фитнес программа под зажигательную сальсу, страстное танго и чувственную кизомбу, а также горячий коктейль из вышеперечисленных пунктов. Пилотное занятие состоится в эту субботу 4 октября в 15:00 в Школе танца Джайв, 8 мкр, д. 7. Это занятие будет бесплатным!
"Пловчиха-медалистка" собственной персоной, т.е. я)))).
а где это находится,оказывается там куда я вожу троих детей на танцы
правда, очень-очень приятно!!!!
