Вес 84.1.
Завтрак: два ломтя черного хлеба с паштетом из гусиной печени, рулет, две вафли, кофе б/м/с.
Обед:тушеная капуста (морковь и лук в мультиварке тушим на ложке подс. масла+соль+перец+чеснок, затем свиной фарш, затем капусту, тушить на режиме скороварки до готовности),салат (огурец, помидор, 1ст.л. сметаны, соль, перец), кофе б/м/с.
Ужин:творог+чеснок+соль, криспы, огурец и помидор. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы и помидоры. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.