Диета Малышевой -кто знаком?

Девочки, я уже жалилась о том, что после вторых родов не могу скинуть десять килограммов. Я очень боюсь растолстеть еще больше, и тогда уже вообще пиши пропало. Старые методы, которыми я вполне успешно пользовалась, сейчас не работают. С возрастом похудеть стало сложно, я уже не могу просто считаю калории уменьшаться. Чаёк Турбослим я себе уже покупала, неплохой кстати. В туалет после него ходишь регулярно, на вкус тоже не противный.

Заинтересовала меня диета Малышевой. Часто смотрю Жить Здорово и результаты люди показывают хорошие. Еще меня привлекает то, что разработан комплекс всё-таки врачами, а не полулегальной ассоциацией непонятно кого.

Из обрывочных сведений поняла, что это метод и не диета вовсе, а, как всё правильное, образ жизни. Много воды, минимум масла, большое количество овощей - вот основные понятия. Но хотелось бы конкретики.

Девочки, которым диета Малышевой знакома, поделитесь, пожалуйста принципами. Можно не в подробностях, а поверхностно. Если меня заинтересует, я, возможно, и курс куплю. 

Хочу, чтобы было без особых заморочек и не голодно. А то как японскую диету вспомню, с её стаканом варёной капусты и морковки, так прямо судороги начинаются...