Вот я знаю, что мне надо худеть. Обязательно и как можно скорее. Было время, когда я сильно сбросила вес. Тогда мне хотелось похудеть еще. Но мой ИМТ говорил о том, что достаточно, мой вес в норме. Теперь он заявляет пугающие цифры, к сожалению. Но я всё-таки не опускаю руки!
Чтобы рассчитать ИМТ нужно знать свой вес и рост.
Итак, индекс массы тела = масса тела в килограммах/рост(в м)2.
Существует масса сайтов, где можно рассчитать ИМТ онлайн. Например,.
Узнали массу тела и что? Дальше берём расшифровку.
Показатель 18,4-24,9 говорит о том, что ваши параметры идеальны и вы безумно привлекательны.
25 - 29,9 - ваш показатель ИМТ сигнализирует, что нужно стать немного активнее и скромнее в питании.
30 - 34,9 - взгляните на свой рацион серьёзно, ожирение первой степени влияет на качество вашей жизни и подрывает здоровье.
35 - 39,9 - ожирение второй степени.
Свыше 40 - следует воспользоваться рекомендациями специалиста по диетологии для консультации по питанию и физическим нагрузкам. У вас ожирение 3 степени.
Вот такие пироги, которые нужно бросать раз и навсегда.