Профилактика инсульта

Считаю нужным сегодня затронуть такую тему, как профилактика инсульта. В нашу жизнь прочно вошел фаст-фуд. Более вредной и бесполезной пищи трудно придумать. В составе только соль, жир и вкусовые добавки. Не стоит утешать себя тем, что котлета в бургере из натурального мяса. Если оно там и есть, то вымоченное-улучшенное. И очень-очень вредное. Если есть фаст-фуд часто, то риск возникновения инсульта возрастает в разы.

Профилактика инсульта вообще тесно связана с питанием. Жирное и соленое, копченое и жареное - всё это содержит массу холестерина, а избыточное его количество вызывает атеросклероз. Мозг страдает от холестериновых бляшек и сосуды несут непосильную нагрузку.

Для того, чтобы инсульт не настиг, после сорока следует регулярно пить ацетилсалициловую кислоту - она разжижает кровь, предотвращает её застой. Так же полезны уколы никотиновой кислоты.

И еще нужно осознать, что физические нагрузки, физкультура и спорт должны стать повседневными.

Думаете, это всё прописные истины? Но это настолько просто и действенно, что следовать таким простым правилам может любой человек.

В нашей семье были потери от инсульта - за три дня ушла моя тетя. Ей было 58. К сожалению, она часто относилась к своему здоровья недостаточно внимательно.

Поэтому профилактика инсульта необходима. Каждый день и час.