Разгрузочные дни при беременности

Любая женщина во время беременности хочет выглядеть привлекательно. Никто не желает испортить свою фигуру.  Сегодня нормой считает прибавка во время беременности не более 12 килограммов. Поэтому будущим  мамам  необходимо делать разгрузочные дни при беременности. Если вы слишком быстро набираете вес, то обратите внимание на то, что едите и вовремя скорректируйте свой рацион. Лишний вес опасен ля женщины и ее будущего ребенка. Масса плода может стать избыточной и это спровоцирует сложные роды. Кому необходимы разгрузочные дни при беременности? Если у вас появилась одышка или сильно отекают ноги, часто повышается давление, имеются сбои в  работе сердца и сосудов, диета вам необходима. Разгрузочные дни  необходимы, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, таких так сахарный диабет у ребенка. Поэтому  важно проконсультироваться с врачом и выполнять все его рекомендации.  Обычно разгрузочные дни делают раз в неделю.  В это время пищу нужно принимать 5 раз в день маленькими порциями. И не забывайте считать калории. Необходимо лишь 1500 калорий в сутки. Ешьте фрукты, овощи, пейте кефир и гречку, и ваш вес всегда будет в норме.