Как выработать нам режим? (((((

У меня засыпала на руках, а потрм перекладывала в кроватку. Помню доча по 3-4 часа спала утром(днем), потом гуляла часа 2 и опять набоковую. Я утром с ней с 8ми до 11ти гуляла и вечером с 6ти и до 8-9. Днем еще спала где-то с часу до 3-4. И такой режим был до 9ти месяцев(ночью просыпалась в 2 и в 5 часов покушать и в 7:30 подъем). Потом перешли на 2 сна: обед и вечер(с 6ти до 7:30, вечером на улице цпала ровно 40 минут) и отбой был в 10. В 1.5года уже был 1 сон в обед и отбой в 9. Режим специально не вырабатывала, наблюдала за ней и уже в это время укладывала. Успевала все по дому сделать, покушать приготовить, поспать и еще РАБОТАТЬ(начала брать улиентов через 3 недели после родов)! И свекровь не помогала! Сама крутилась.....