У меня при беременности был понижен гемоглобин, а врач (молодец) вместо медикаментов просто подсказал мне приемлемый рацион. В него как раз и вошли продукты для повышения гемоглобина, которые впоследствии и помогли мне справиться с этой проблемой. Так я начала пить гранатовый сок, есть отварную свеклу и бутерброды с красной икрой. Это были мои самые любимые блюда, при виде которых не возникало чувство глубокого отвращения. Не проходило ни дня, чтобы я не ела свеклу, ну с красной икрой было сложнее (недешевое удовольствие).
А вот на дыню и арбуз, другие красные фрукты и овощи меня постоянно мутило, хотя врач убеждал, что это нужно и полезно. Но даже через «не хочу» заставить себя на такой подвиг я так и не смогла, хотя понимала, что ребенку для здоровья надо. Не могла есть и даже нюхать чеснок и овсянку, хотя они тоже богаты гемоглобином и должны входить в рацион будущей мамочки. А вообще врач по необходимости врач выдает список, в котором можно выбрать для себя продукты для повышения гемоглобина. У каждой мамочки свои вкусы, но какое-то блюда все равно придется употреблять, в противном случае нужно переходить на таблетки; а они, поверьте, стоят недешево. Кстати, вот пост о таких лекарствах http://www.babyblog.ru/community/post/living/1798359.