Моя мама с самого моего рождения для ого чтобы сбросить вес ходила на аэробику,тогда это было модно.Потом ее занятия вне дома,сменили занятия по касетам с Синди Кроуфорд. И когда я ,достигнув 15ти летия начала заботится о том,чтобы моя фигура формировалась красивой, ее совет был для меня только одним : "Занимайся по Синди ,у нее убийственные программы,они всегда дают результат." И это 100% правда.
Я пересмотрела много ее программ ,но лучшая и всегда выполнимая для меня стала ее 10ти минутка. Основная задача в том,чтобы выполнять ее каждый Божий день. Разбейся в щепки,но найди 10 мин своего дня и будешь вознаграждена по достоинству. ))))
Даю ссылку идеальное тело за 10 минут.