Синди

она разработана специально для молодых мам, и заниматься можно уже через 2 недели после родов. Нагрузка 3ех уровней. Вроде особо не напрягаешься, а чувствуешь, что действует. Раньше 2ух недель результата не жди....это в среднем. Но еще надо учесть, для чего именно ты хочешь заниматься? Проблемные зоны? Лишний вес? Для общего укрепления тела?

Мне очень нравятся занятия ее .. нет, не "Новое измерение", а "Секрет иделаьной фигуры". Чем нравятся- упражнения очень простые, делаешь их не напрягаясь, а на следующий день мышцы та-ак болят - по ступенькам спуститься трудно))) Для меня этот комплекс оказался очень эффективным, всегда была в прекрасной форме, потом что-то другое пробовала - все не то, опять возвращаюсь к старой доброй видеокассете (записано у меня еще на той огромной кассете от видика времен царя Гороха..))))

Ничем не лучше.Результаты зависят от усердия и времени.10минут в день-это смешно,час-другой,да до пота-помогает любая нагрузка.