Классное приложение на телефон. Занимаюсь 3-ю неделю, получается пока 2 раза в неделю. Мне очень нравиться. Хорошо мотивирует, тренировка выходит на пол часа, хорошие упражнения для пресса плюс кардио нагрузка. Подходит для тех, кто никак не может начать борьбу за красивое тело) советую. Мне помогло. Мои кг и см постепенно уходят) 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.insplisity.ultimateabandcoreworkouts&hl=ru