Перекус nr 1+ nr 2. Сижу-жую.......

Сижу-жую и так мне вкусно, что не могу не поделиться:)

1 ст.л. отрубей

100 мл кефира

100 гр творога

100 гр клубники

Всё хорошенечко разболтать ложкой и можно наслаждаться

А на перекус нр 2 (между обедом) и ужином будет:

Салат из свежих овощей с творогом:

1 огурец

1 помидор

1 горсть листьев салата

100 гр творога

1 ч.л. масла