Поиск
М-Ц " МАМА - МАССАЖ"
Дорогие родители! Предлагаю услуги профессионального массажа для вас и ваших детей.
Высшее медицинское образование, 15 дипломов по разным видам массажа и ЛФК.
Опыт работы 20 лет.
Система скидок для многодетных семей, детей инвалидов, одиноких мамочек.
Выезд на дом в удобное для вас время.
Здоровья Вам и Вашим близким. 
Дорогие мамочки! Открыта запись на курс оздоровительного массажа для ваших деток в мае - июне! Массаж по возрасту, лечебная гимнастика и занятие на фитболе.
Я профессиональный массажист, мед образование, опыт работы с детьми более 20 лет.
Выезд на дом, в удобное для ребенка время.
Отвечу всем в ЛС или по тел. 8 925 712 88 19 
Ингредиенты:
4 чашки замороженной клубники
3 столовые ложки нектара агавы или меда
1/2 стакана простого йогурта (обезжиренного)
1 столовую ложку свежего лимонного сока
Приготовление:
1. Замороженную клубнику, нектар агавы (или мед), йогурт и лимонный сок взбивать 5 минут.
2. Положить замороженный йогурт в герметичный контейнер и положить в морозилку на ночь.
Так как сейчас многие едут в этот район, а свой отзыв я все никак не допишу, поэтому напишу тут про такси.
Когда мы приехали в аэропорт Адлера (нам подсказали) телефон местного самого дешевого такси. Заказывали сразу как получили багаж, приехали через 2 минуты.
Стоимость от аэропорт до отеля Bridge Resort - 275 рублей.
Телефон такси 8 (8622) 44-44-44.
А еще мы пользовались приложением Uber такси. Что это такое можно почитать в инете.
Штука удобная. Это не официальное такси, но требования у них очень высокие. Мы остались довольны. Нужно скачать приложение на телефон, подсоединить свою карту, деньги за проезд списывается с карты. На мой взгляд очень удобно. Убер действует не только в Сочи, но и в Москве. Стоимость проезда в зависимости от расстояния, но обычно дешевле, чем такси.
Так же если друг Вам отправил приглашение, и вы его приняли, то первая поездка (до 400 руб у Вас будет бесплатной).
Вот так обратно в порт мы доехали бесплатно. Кому надо приглашение отправлю!
Удобно, быстро и недорого. И бывает, что мелочи нет, а привязка к карте решает жту проблему. Нужен только телефон!
Я кроме шарлотки в своей жизни ничего больше не пекла) сегодня просмотрела это сообщество и наткнулась на простой рецепт, побежала готовить)))
Вот что у меня получилось! Очень вкусно и воздушно!
НА ФОТО ГОРЧИЦА НЕ В ОЧЕНЬ УДАЧНОМ ИСПОЛНЕНИИ
А я вот так приготовила сегодня)
Йогурт натур , горчица, специи, сыр9% (заправка)
Куриные Грудки порезала
Все смешала и в духовку на час ))
Вот)))
простите за качество фото))но поверьте это ВКУСНО!!!!
Мне кажется, я никого не удивлю своим рецептом. Но сами мы такие тортики часто кушаем (все уже поняли, что мы обжоры, да?!). Летом особенно актуален нам этот рецепт, тк духовку не надо включать. Торт готовится на сковороде.
Здравствуйте!
Совсем скоро (время летит незаметно, да-да) наступит новый год, новая ветвь развития, новая жизнь, новые цели и обещания...
В новый год хочется войти с чувством удовлетворенности, что 2015 прошел не зря. Конечно, этот почти прошедший год принес много хорошего, но задумайтесь, всех ли поставленных на этот год целей вы добились? Может быть вы:
- Похудели, но вес сбросился не так, как вы планировали? Или вы потеряли именно столько килограмм, сколько хотели, но ваша фигура вам все еще не нравится, хочется выглядеть идеально?
- Занимались с ребенком развивающими играми, но не в том объеме, в котором задумывали изначально?
- Может в прошлую встречу нового года вы обещали себе выучить какой-то иностранный язык, но руки так и не дошли до занятий?
- Или карточка-абонемент от фитнес клуба так и пылится на полке - в уходящем году вы почти не использовали ее?
В общем, если у вас есть какая-то цель или мечта, которую вам хотелось бы либо полностью достичь в этом году, либо максимально приблизиться к результатам ее достижения, тогда добро пожаловать на мой мини-тренинг "Как осуществить свою мечту: простые механизмы постановки целей"!
Спешу вас обрадовать, на самом деле, если использовать каждый день по-максимуму для достижения своей цели, то до наступления нового года еще очень много времени!
Присоединяйтесь к нашему марафону! Поставьте себе вызов и вы увидите, как многого можно добиться даже за столько короткое время!
Чтобы стать участником мини-марафона:
1. Необходимо быть участником или присоединиться к Клубу Леди IQ,
2. Сделать репост у себя в дневнике ЭТОГО ПОСТА (нажимаем рупор в конце поста).
БУДЕМ БЛАГОДАРНЫ ЗА РЕПОСТ ДАЖЕ ТЕМ, КТО НЕ СТАНЕТ УЧАСТВОВАТЬ!;)
3. Оставить в комментариях запись о вашем желании участвовать и приложить ссылку на ваш репост.
Первые задания будут ждать вас 26 октября;)
Марафон продлится одну неделю!
ЖДУ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!!! Набор не закрывается, присоединяйтесь в любое время!!!
100 способов занять ребёнка, пока мама работает
Светлана Петрова
Обратите внимание: ребёнок играет самостоятельно, но вы должны быть рядом! Вообще, самостоятельная игра начинается с игры рядом. Вы заняты, ребёнок занят своей игрой, но вы можете участвовать в его игре какими-то репликами, подсказками, или можете быть героем игры, который ушёл на работу. Но вы должны быть рядом. И это нормально, если ребёнку до 4-5 лет комфортнее играть, если вы в той же комнате.
1. Рисование (самый простой способ увлечь ребенка - это дать ему альбом, карандаши, фломастеры или краски. Для самостоятельного рисования очень удобно использовать рулон старых обоев, что обеспечит малышу пространство для полета фантазии.
2. Разукрашивание (приготовьте вместе с ребенком несколько заготовок с интересными ребенку картинками, можете скачать их в интернете)
3. Закончи/дополни рисунок (заранее готовим заготовки, где рисуем верхнюю половину рисунка, ребенок дорисовывает нижнюю, заготовки, на которых предлагаем ребенку добавить детали и т.д.). И есть масса готовых раскрасок.
4. Рисование фломастерами на старых дисках
5. Лепка из соленого теста
6. Лепка из пластилина (используйте подручные материалы, чтобы малыш мог проявить свою фантазию - крупные рельефные пуговицы, стержень шариковой ручки, расческу, колпачки от фломастеров, трубочки для коктейлей, семена деревьев и пр.)
7. Различные трафареты (животные, насекомые, птицы, игрушки, транспорт, буквы, цифры и пр. Также можно обводить свои ручки, чашку, блюдце и др. предметы на листе бумаги)
8. Разнообразные магниты (украшаем холодильник, рисуем цветы, прикрепляем рисунки, ходим по квартире - проверяем, что притягивается, что нет и т.д.)
9. Буквы (вырезаем из цветного картона буквы, рисуем им глазки, носик, ротик и даем ребенку; также можно дать ребенку магнитные буквы и магнитную доску, детки помладше с удовольствием выстраивают из них кружочки, цветочки и пр. фигурки, детки постарше - могут собирать словечки, сортировать на согласные, гласные и т.д.)
10. Старый журнал и безопасные ножницы (ребенок ищет и вырезает из старых журналов картинки на определенную тематику - машинки, людей, рыбки для аквариума и т.д.)
11. Коллаж (даем ребенку альбом, кисточку, клей, и он приклеивает вырезанные картинки на лист бумаги, создавая свой коллаж)
12. Дырокол (отлично если есть разной формы) и несколько листов бумаги. Полученные с помощью дырокола кружочки весело наклеивать на любую картинку - получается снег
13. Двусторонний скотч или любые подручные средства небольшого размера (можно приклеивать к листу бумаги кусочки пластиковых трубочек, различные камушки, ракушки, цветные картинки, можно наклеивать на скотч кусочки ваты или нитки)
14. Пазлы (разрезаем открытку на несколько частей, ребенок собирает пазл)
15. Блокнот и несколько упаковок с наклейками (или разрезанная на кусочки самоклеющаяся бумага)
16. Создаем свою книжку (разрезаем несколько листов формата A4, разрезаем пополам, скрепляем вместе с ребенком степлером - получаем импровизированную книжку. Даем ребенку цветные карандаши, и ребенок создает наполнение для книги - рисует картинки, буковки, делает надписи и т.д. Вечером можно подарить такую книжечку вернувшемуся с работы папе)
17. Коробочка с разноцветными прищепками (их можно цеплять к краю ведерка, отцеплять и складывать в любую емкость; можно вырезать из картона солнце и предложить ребенку прикрепить прищепки-лучики, вырезать ежика и прикрепить прищепки - иголки и т.д.; можно повесить импровизированную бельевую веревку и предложить развесить белье - носовые платочки или лоскуточки)
18. Коробочка с крупными пуговицами
19. Коробочка с крупными монетками
20. Коробочка с цветными скрепками
21. Коробочки с каштанами, шишками и декоративными камушками
22. Коробочка с разноцветными шнурками
23. Коробочка с безопасными украшениями (слингобусы, брошки, кулоны и т.д.)
24. Коробочка со старыми часами
25. Коробочка с ушными палочками
26. Коробочка с дырочками с сухими салфетками
27. Спичечные коробочки с безопасным сюрпризом в каждой (ластик, точилка для карандашей, каштаны, маленькие машинки и пр.)
28. Застегивание/расстегивание пуговиц (можно предложить ребенку одеть/раздеть любимую мягкую игрушку в рубашку с пуговицами)
29. Шнуровка ботинок
30. Ленточка и любые изделия, которые ребенок может на нее
нанизывать (макаронные изделия, крупные пуговицы и т.д. - получаются красивые бусики и кулончики)
31. Магнит, монетка и бумага (заранее покажите ребенку фокус - как двигать монетку через бумагу с помощью магнита)
32. Резиновая груша и комочки ваты (нажимаем на грушу и струей воздуха сдуваем комочки ваты или бумажки с любой поверхности)
33. Теннисный шарик и ракетка (теннисный шарик подвешиваем на леске в дверной проем и даем ребенку ракетку)
34. Подставка для карандашей (в картонной или пластиковой коробке делаем несколько круглых отверстий и даем ребенку коробочку с карандашами, ручками или старыми фломастерами)
35. Сортер (в картонной или пластиковой коробке делаем несколько отверстий разной формы и даем всевозможные безопасные предметы, которые можно туда проталкивать - каштаны, декоративные камушки, крупную гальку, колпачки от фломастеров, ластики и пр.)
36. Шпиндель для CD и кучка ненужных дисков
37. Горка (строим горку из гладильной доски или доски для пресса. Ребенок может съезжать с горки сам, может скатывать машинки или другой транспорт, мячики разного размера и цвета)
38. Боулинг (ставим на полу кегли или пластиковые бутылки или строим башню из кубиков, и предлагаем ребенку сбивать их мячиками и выставлять заново)
39. Старая мамина сумочка или косметичка с замочками и карманчиками. Желательно, чтобы в карманчиках было что-то интересное (старые визитки, дисконтные карты и т.д.)
40. Дорожный чемодан с замочками - тоже желательно с интересным содержимым
41. Старая клавиатура
42. Старая мышка
43. Большой калькулятор
44. Съемный замок и ключ
45. Вешалки и одежда, которую можно на них развешивать
46. Воронка и крупы или фасоль (например, можно пересыпать крупы в бутылочку, выкладывать из фасолинок дорожки и т.д.)
47. Миска с манкой или мукой и сито (можно вылавливать из "моря" - манки различные "сокровища" - макаронные изделия; на поддоне или в темной тарелке с манкой очень здорово рисовать пальчиками)
48. Кастрюли и крышки разных размеров, пластиковые контейнеры, дуршлаг, шумовка, лопатки и пр. кухонная утварь
49. Различные пластиковые стаканчики - разного цвета и формы, которые можно вставлять друг в друга, строить башни
50. Лоток для яиц и макаронные изделия (ребенок "готовит обед", раскладывает по тарелкам и приглашает "гостей"). Под присмотром взрослого "ингредиентами" могут стать любые небольшие предметы - декоративные камушки, мозаика, каштаны и пр.
51. Фольга для запекания и небольшие предметы, которые можно в нее заворачивать
52. Мотки толстых ниток, пряжи (можно подготовить из картона формы змейки, гусеницы, рыбки и пр., нарисовать маркером глазки и ротик, и предложить ребенку наматывать разноцветные нитки на форму -
получаются веселые зверюшки. Можно просто наматывать толстые нитки или тонкие веревочки на катушки)
53. Бумажные снежки (ставим таз, веревкой проводим черту, и предлагаем ребенку забрасывать в таз "снежки" - мячики или скомканные листы бумаги. Хорошо, если комкать листы ребенок тоже будет сам)
54. "Мусорное" ведро (берем ведерко, размер зависит от времени, которое вы хотите освободить, и набиваем его заранее интересным "мусором", чтобы было что разворачивать, раскрывать, доставать, рассматривать)
55. Гора одежды или постельного белья, в которой можно закопаться, поиграть в привидение и т.д.
56. Гора носочков (ребенок ищет пары, примеряет разные носки на разные ноги и т.д.)
57. Колготки и мячики или другие небольшие предметы, которые можно складывать в колготки
58. Дорожки и ручейки (из ленточек, поясов, ремней, туалетной бумаги, бумажных полотенец и пр. - прыгаем, бегаем, оббегаем и т.д.)
59. Островки (книжки с картонными страницами или подставки под горячее - ребенок раскладывает их на полу, перепрыгивает через них, рассаживает на них зверюшек и т.д. Можно обвести ножки малыша, вырезать и размножить - получатся веселые следы.)
60. Лабиринты (из веревки или резинки, натянутой между стульями)
61. Воздушные шарики (можно пинать шарики ножкой, дуть, чтобы они двигались, можно забрасывать шарики в кольцо, например, прикрепить к стене гимнастический обруч, и т.д.)
62. Строим домики (из кубиков дивана, гладильной доски, стульев, простыней)
63. Паровозик (несколько стульев ставим вагончиками, ребенок - в локомотиве, по вагончикам рассаживает игрушки)
64. Тоннель для транспорта (сворачиваем коврик и пускаем в тоннель машинки, автобуса и др. транспорт)
65. Театр (выдаем комплект маминой или папиной домашней или старой одежды, шляпы, старые солнечные очки, шарфы и пр., и ребенок экспериментирует с образами)
66. Животные (приделываем ребенку хвостик из пояса - играет в кошку, мышку, обезьянку и др.)
67. День рождения (ребенок надевает праздничные колпачки, берет праздничные дудки, воздушные шарики, усаживает гостей, расставляет им тарелочки, стаканчики с трубочками, салфеточки и пр. и играет в день рождения)
68. Шапка, шарфик, перчатки (играет в зиму)
69. Зонтики или дождевики (играет в осень)
70. Солнечные очки, панамки, шляпки, коврики (играет в лето)
71. Взрослая обувь (примеряет мамины туфли, папины кроссовки или сапоги старшего братика)
72. Фонарик (ищет предметы, показывает дорогу путешественникам, играет в сыщиков и пр.)
73. Детское (небьющееся) зеркало
74. Увеличительное стекло (играет в сыщиков или ученых)
75. Рюкзачки и полезное наполнение (веревка, походная фляжка или термос, карта, старые часы и пр.) - играет в путешественников
76. Одевание/раздевание мягких игрушек (ребенок берет свою одежду на разные сезоны, шарфики, очки, сумочку, панамки, заколки и пр. и собирает любимца на прогулку. Можно также дать ребенку пару памперсов и предложить самостоятельно надеть их на игрушек-малышей)
77. Старый микрофон - играет в поп-звезду
78. Старый фотоаппарат (играет в фотографа, путешественника или исследователя)
79. Подзорная труба (сворачиваем лист бумаги и заклеиваем, чтобы не разворачивался, играет в капитана)
80. Качели (привязываем слинг к турнику шведской стенки, получаем отличные качели для ребенка)
81. Больница (выдаем бинтик, пластиковые баночки для микстур, ложечку смотреть горлышко и т.д. - ребенок-доктор лечит пациентов-зверюшек или куколок)
82. Школа или садик (раздаем куклам-ученикам "тетрадки"- небольшие листики, ребенку - учителю/воспитателю - указку, ребенок проводит урок)
83. Магазин (в разных коробках можно организовать разные магазины - продуктовый, хозяйственный, магазин одежды и пр., наполняем товарами из подручных средств, запускаем посетителей - любимых домашних героев)
84. Автобус (из книжек, коробок или подставок под горячее создаем остановки, на крышке коробки возим пассажиров, на каждой остановке одни пассажиры выходят, другие заходят)
85. Коробки (буквально за 2 минуты старую коробку можно превратить в домик для кукол или зверюшек, гараж для машинок, кроватку для куклы или стиральную машинку)
86. Загрузка стирки (перед стиркой не спешите сами загружать белье в стиральную машинку - позвольте это сделать малышу. Вывалите белье на пол перед машинкой и оставьте его на какое-то время, он найдет чем заняться)
87. Вытираем пыль (дайте ребенку влажную цветную тряпочку и покажите, где можно похозяйничать, чтобы ваш труженик не помыл ваш ноутбук, мобильный телефон или мягкий диван)
88. Моем зеркала (а если мама еще разрешит сначала побрызгать на зеркала водичкой, восторгу ребенка не будет предела! При этом малыши могут очень долго любоваться собой в зеркало, строить разные рожицы, красоваться кефирными усами или примерять мамину шляпку)
89. Переливания (используем разного размера, цвета и формы емкости для переливаний)
90. Лейка (поливаем мочалку - "клумбу с цветами", купаем машинки - автомойка и т.д.)
91. Рыбалка (с помощью шумовки вылавливаем рыбок из воды. В качестве рыбок можно использовать любые нетонущие предметы - шарики, яйца киндер-сюрпризов и т.д.)
92. Вдуваем, выдуваем воду через соломинки
93. Разноцветные шарики, наполненные водой
94. Рисование в ванной пеной для бритья
95. Кораблики из бумаги или ореховой скорлупы (показываем ребенку как создать ветер, подув на него, чтобы кораблик поплыл)
96. Что тонет, а что плавает? (даем ребенку тяжелые и легкие предметы для проведения эксперимента - какие предметы умеют плавать, а какие нет)
97. Водопад (ребенок пропускает воду через воронку и слушает шум "водопада". Можно прорезать несколько дырок в пластиковой бутылке или даже проколоть полиэтиленовый мешок, и шум "водопада" заворожит ребенка минут на 15-20)
98. Стирка (наливаем в таз или ванную воду, даем ребенку носовые платочки, кукольную или лучше его же одежду и предлагаем "постирать")
99. Мытье посуды (даем ребенку взрослую небьющуюся посуду - все должно быть по-настоящему! Безопасные столовые приборы -ложки, шумовки, лопатки и т.д. - тоже подойдут)
100. Игры с пеной (добавить в таз с водой немного жидкого мыла и взбить )
