Мне так часто доводится отвечать на вопрос о прикорме, что я решила сделать проще, чем каждый раз писать одно и то же - соберу все в один пост. Я не преследую цель настоятельно давать рекомендации или советовать, просто делюсь своим уже дважды опытом. Дальше под катом моя легкая и здоровая действующая схема прикорма - ОТ и ДО

На мой взгляд, если не требуется педиатром, то вводить прикорм лучше с 6-ти месяцев, не раньше. И лучше всего с каш - самый безболезненный переход с ГВ, СВ или ИВ на начало прикорма - привычный вкус для ребенка плюс что-то новое. Тут же еще и новому навыку нужно научить - кушать из ложечки. Возьму на себя смелость и все же дам одну рекомендацию: не советую кормить из бутылочки/рожка/поильника. Начинать надо сразу из ложечки. Дети очень сообразительные. Даже Амелюша моя, которая ни разу до того с ложкой не сталкивалась, к концу первой недели очень хорошо все усвоила. Дней 5 я помучилась, пока она привыкала, а дальше все как по маслу пошло.

Кашку надо начинать с жиденькой консистенции и доводить ее до сметанообразной постепенно. Начинать с одной чайной ложки - 5 мл.

День второй: 10 мл (2 чайные ложки).
День 3-й: 20 мл.

День 4-й: 40 мл.

День 5-й: 80 мл. Кажется, это называется геометрической прогрессией.

За 6-7 дни доводим до 120-150 мл. В мл я подразумеваю количество грудного молока/смеси, в которое замешивается каша.

Я начинала оба раза с овсянки. Лучше с нее, так как рисовая крепит сильно, а с введением каш и так какахи могут загустеть.

Итак: 6 месяцев вводится каша. Овсянка, рис, гречка, пшеничная (whole wheet), ячменная (barley), и mixed grain (вводится последней). И без вкусовых добавок. Одна оговорка: пшеничную кашу лучше начать давать только тогда, когда ребенок сам без поддержки будет сидеть, начнет потихоньку ползать.

В первую неделю ввела овсянку. Со второй недели ввожу рис. По следующей схеме вводится абсолютно все новые продукты в это кормление:

День 1-й: 145 мл овсянки+5 мл риса.

День 2-1: 140 мл овсянки+10 мл риса.

День 3-й: 130 мл овсянки+20 мл риса.

День 4-й: 110 мл овсянки+40 мл риса.

День 5-й: 70 мл овсянки+80 мл риса.

День 6-й: 30 мл овсянки+120 мл риса (если рис переносится хорошо, можно уже все кормление дать рис)

День 7-й: 150 мл риса.

Неделя третья по этой же схеме вводится гречка: рис+гречка. И так со всем: предыдушей недели продукт заменяется на новый, который, в свою очередь, будет заменен в следующую неделю на следующий продукт. Не строго-строго, но так удобно придерживаться такой схемы. К примеру, даю брокколи и ввожу горошек, а брокколи закончился. Вместо него варю кабачок, который уже давно ввела и ввожу горошек. Тут лучше не спешить, не смешивать. Я считаю, что в данном случае спешка и желание дать много всего разного сразу только вредит ребенку. Успеется все ввести. Готовлю, кстати, сама все. Так вкуснее.

Надо говорить, что, если есть негативный результат, то сразу отменять новый продукт недели на 2-3? Потом можно снова попробовать. Если отрицательная реакция в виде запора, то это не приговор. Через пару недель можно снова попробовать, с новыми продуктами, которые уже введены, запора уже может и не быть. Если аллергия, то тоже не приговор. Но выждать лучше чуть дольше. Дети часто перерастают аллергию очень-очень быстро.

Это была самая сложная часть моего поста. Дальше - проще))

В возрасте с 6 до 7 месяцев ввожу только каши. Заменяю ими одно кормление.

С 7 до 8 месяцев ввожу овощи, заменяя ими второе кормление. Мне педиатр порекомендовала вводить овощи и фрукты по радужному принципу. Теперь я тоже под этим подписываюсь: по цветам. Начинать с оранжевых-желтых, а потом уже зеленые начинать. Ввела таким образом butternut squash - это такая ламповидная тыква, морковку, sweet potato - сладкая картошка, цветную капусту, брокколи, кабачки, зеленый горошек. По-началу, чтобы ребенок привык к овощам, можно добавить немного грудного молока или смеси в овощи. Буквально несколько раз будет достаточно.

С 8 до 9 месяцев ввожу фрукты. Но их я не довожу до 150 мл, как кашу и овощи, так как фрукты я даю перед сном, а баюкаю я грудью. То есть это кормление я не сразу заменяю полностью. Если вы на ИВ, то можно заменить целиком. Ввожу яблоки, груши, бананы, манго, персики....

В этот же месяц можно с 8,5 месяцев начать вводить кисломолочку. Амелюше я начну с 9-ти месяцев. Это будет замена четвертого кормления. Кефир, творожок (замешивается в кефире) и йогурт. Помним, что коровье молоко до года мы не вводим вообще!

С 9-ти месяцев вводим мясо: курочку, индюшку, телятину, свинину. Не много, 30 мл где-то - замешиваем в овощи.

С 10-ти месяцев супчики уже можно варить. Начать смешивать рис с овощами, с мясом, миксовать фрукты и с кашей и тому подобное. Вот так все просто)))

Важный момент: новые продукты нельзя вводить каждый день. Дали банан в понедельник попробовать, с кефиром ждите до четверга. Вот и вся наука))

PS. С удивлением обнаружила тут категорию прикорма соком. Кстати, сок мелким лучше не давать - лишний сахар ни к чему. К году можно начать, смешивая в пропорциях 50/50 с водой.

И, пожалуй, последнее напутствие: как и в любом другом, что касается детей, в прикорме тоже надо быть гибкой и прислушиваться к ребенку. Схема не должна быть строгой, безотступной. Не хочет есть масик брокколи - отступитесь. Попробуйте через пару недель. Снова выплевывает? Дайте брокколи еще один шанс еще через пару недель. Нет - ну, не всем же есть брокколи. ;) Бывает, что в три года начнет есть, а бывает, что и никогда. И это нормально :) И помните: прикорм, частое кормление из ложечки, прупруки пюрехой вам в глаз и развозюкивание каши по столу, стулу, лицу и полу - это не на всегда)))) правда-правда!)) Вы же уже не каждый раз плюетесь брокколи прямой наводкой в глаз оный вам предлагающего ;)

Ждала клыки, а, оказывается, надо ждать моляры

Девочки, это я согрешила в питании или чем это может быть вызвано? Прыщи на всем любимом личике:

Ипотека.
Новостройки - от 11,9%
Вторичный рынок - от 14%, более реально 15%. ВТБ, Сбербанк, теоретически - Дельта. Остальные банки выше.
Первоначальный взнос минимум 20%.
Сделайте репост, если важно для ваших друзей.

Сейчас снимать дешевле, чем покупать жилье в ипотеку. Да и одобрить ипотечный кредит в кризис не всегда легко.

Делюсь тем, что с упорным трудом сама долго искала: Схема введения прикорма детям, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при суточной доле грудного молока не менее 50-70%). деткам на искусственном вскармливании тоже будет интересно.
ссылка

Изучив таблицу, строим меню учитывая особенности малыша.

"правильность" построения меню и введения прикорма - у каждого своя и отличается лишь нашим отношением к нему (к прикорму).

для примера опубликую один из вариантов введения прикорма:

Практическая схема введения прикорма, для тех кто кормит грудью по требованию.

Примечание:

После прикорма грудью докармливать обязательно.

Объемы порций вводимого прикорма приведенные ниже - это объем учитывающий последующее докармливание грудью!!! т.е. частичная замена одного кормления. если же вы хотите полностью заменить одно кормление грудью (или если ваш ребенок на ИВ и вы хотите убрать смесь), то порцию можно доводить до возрастной нормы (см. ссылки) по тому же принципу.

6 месяцев - овощи

1 раз в день - обед.

1 неделя - кабачок
1 день - 1 ч.л. пюре из кабачка (на воде без соли и прочих прибамбасов (можно добавить грудного молока или пару капель растительного масла (оливкового/кукурузного/подсолнечного))). За неделю прибавляя каждый день по ложке доводим до 50-60 гр. (это 7 ч.л.+- ложка)

2 неделя - цв. капуста
1 день - 6 ч.л. кабачка + 1 ч.л. цв. капусты
2 день - 5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. цв. капусты и т.д. в течении недели пока полностью не заменим кабачок на цв. капусту.

3 неделя - картошка
1 день - 6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. картошка
2 день - 5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. картошки и т.д. в течении недели доводим нашу картошку до 7 ложек, при этом уже введенные овощи чередуем.

4 неделя - морковка
1 день - 6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. морковки
2 день - 5 ч.л. картошки + 2 ч.л. морковки
3 день - 2 ч.л. кабачка + 2 ч.л. картошки + 3 ч.л. морковки и т.д. в течении недели чередуя уже введенные овощи. Морковь доводить до 7 ч.л. не обязательно.

5 неделя - тыква
вводиться по тому же принципу что и морковь.

Вот так в течении месяца мы пробуем овощи!

7 месяцев - каша

1 раз в день - завтрак.

Начинаем как и положено с безглютеновых каш, без соли и сахара.
Сначала делаем совсем жиденькие, потом постепенно гуще. (на 100 г. воды - 2-3 ч.л. крупы)

1 неделя - гречка
1 день - 1-2 ч.л. на пробу. Если нет реакции продолжаем.
2 день - 3-4 ч.л. гречки
3 день - 5-6 ч.л. нашей жидкой гречки
4 день - делаем кашу погуще, сметанной консистенции, только жидкой сметаны, а не домашних сливок и даем 5-6 ч.л. такой гречки.
5-6-7 день, доводим нашу сметанообразную кашу до 80-100г.

Кашу нужно давать только ложкой, никаких бутылок, как бы маме не хотелось чистоты и сократить время кормления.

2 неделя - рис
1 день - 1-2 ч.л. риса+ остальное гречка.
2 день - 3-4 ч.л. риса + остальное гречка

Если реакции нет доводим рис до нормы, при желании можно вводить неделю рис, не мешая его с гречкой, система ввода так же как и у гречки.

3 неделя - кукуруза
вводиться по тому же принципу что и другие каши

8 месяцев - творог и фрукты

1 раз в день - фрукты как второй завтрак, творог на полдник.

1 неделя - творог. (в этом возрасте нужно 30 гр.)
1 день - 1 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
2 день - 1 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
3 день - 2 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
4 день - 2 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
5 день - 3 ч.л. творога (чистого без фруктов и сахара)
6 день - 4 ч.л. творога (это как раз около 30 гр.)

2 неделя - яблоко.
также как и овощи начинаем с чайной ложки, за 5-7 дней доводим до 50 гр.

3 неделя - груша (вводим так же как и овощи методом замены)

4 неделя - персик/банан

5 неделя - слива

Можно сначала ввести фрукты, потом творог.

Таким образом к концу 8 месяцев наше меню выглядит так:
грудное молоко всегда в любом количестве.
09.00 - завтрак - каша
11.30 - второй завтрак - фрукты
13.00 - обед - овощи
16.00 - полдник - творог

9 месяцев - мясо

Мясо вводим в обед как дополнение к овощам, но суп на мясном бульоне пока не даем.

1 вид мяса - кролик
1 день - 1 ч.л.кролика
2 день - 2 ч.л.кролика
3 день - 3 ч.л.кролика
4 день - 3 ч.л.кролика
5 день - чистые овощи без мяса

2 вид мяса - индейка
1 день - 1 ч.л. индейки
2 день - 2 ч.л. индейки
3 день - 3 ч.л. индейки
4 день - 3 ч.л. индейки
5 день - чистые овощи без мяса

3 вид мяса - телятина (вводим так же как и предыдущие)

4 вид мяса - говядина (вводим так же как и предыдущие)

Также в 9 месяцев:

После мяса можно вводить желток.

Начинаем с размера спичечной головки и доводим до 1\2 чайной ложки (добавляем в кашу или овощи, даем 2-3 раза в неделю).

Можно познакомить ребенка с печенью смешивая её с мясом и овощами:

1 раз - 0,5 ч.л.
далее - 1 ч.л. 1-2 раза в неделю

Как самостоятельный продукт печень можно давать после года.

10 месяцев - рыба

Рыбу вводим в обед как дополнение к овощам вместо мяса, но не более 2-ух раз в неделю.

1 день - овощи + рыба (судак)
2 день - овощи + мясо
3 день - чистые овощи
4 день - овощи + мясо
5 день - овощи + мясо

Также в 10 месяцев:

Вводим кефир

Кефир даем на ночь.

Начинаем с нескольких капель и доводим до 100г.

Меню к концу 10 месяцев:
грудное молоко как всегда в любом количестве.
завтрак - каша - до 100 г.
второй завтрак - фрукты - 50 г.
обед - суп или овощи с мясом, раз в неделю вместо мяса рыба, 1-2 раза в неделю чистые овощи - 80-100 г.
полдник - творог
ужин- каша или овощи около 50-70 г, но не менее чем за 2 часа до сна.
на ночь кефир - 100-150 г

сок и молоко после года

вода, чай, компот

Можно начинать давать вместе с началом введения прикорма.

Подобное меню у нас было до года (только без второго завтрака, фрукты давала вместе с творогом на полдник, ну и порции побольше). После года ввела ужин поплотнее. Для примера: меню моего годовасика

ну и ещё пару полезных ссылок:
как приготовить овощи
сколько варить овощи
как вводить рыбу
рецепты от 6 до 12 мес
рецепты для детей до года
готовим сами

Примечание: в связи с тем что количество комментариев к данному посту существенно увеличилось, а задаваемые в них вопросы зачастую стали похожи (а иногда и вовсе одинаковые), было принято решение выделить частозадоваемые вопросы в отдельный пост ЧаВо . Надеюсь так будет удобнее и Вам, и мне)))))))

Кроме того, все желающие могут скачать вот такую чудесную табличку, которой с нами поделилась

скачать файл (ссылка обновлена)

Всем удачного и вкусного прикорма