Аеее! 54 килограмма и первые кубики на месте! Привет, лето! 
Киев
Вы умничка, какой комплекс упражнений использовали? Сколько подходов? Как часто? Спасибо!
0
29.04.2015
Ответить
Киев
Я занималась с тренером до родов. После родов у меня диастаз(( Гуляю с малым по 3 часа, именно хожу быстро,а не сижу на лавке. Делю планку, вакуум. Вот такие еще упражнения http://fit4mama.ru/uprazhneniya-pri-diastaze-chto-mozhno-chto-nel-zya-delat-pri-diastaze/
Раз в день, пока малой играет на полу, сколько не лень раз -10..50..
0
30.04.2015
Ответить
Киев
Спасибо за пост и ответ.
Благодаря ему я узнала что у меня Тоже небольшой диастаз, а раньше над этим зверем не задумывалась и качала пресс как и до беременности все это время (((
Оказывается организму хуже делала (((
Спасибо. Буду исправляться 😍
0
30.04.2015
Ответить
Киев
Из еды стараюсь не есть жареного и жирного,сладкое не люблю. Сейчас на диете — малого сыпет непонятно от чего. По занятиям писала ниже:
Я занималась с тренером до родов. После родов у меня диастаз(( Гуляю с малым по 3 часа, именно хожу быстро,а не сижу на лавке. Делю планку, вакуум. Вот такие еще упражнения http://fit4mama.ru/uprazhneniya-pri-diastaze-chto-mozhno-chto-nel-zya-delat-pri-diastaze/
Раз в день, пока малой играет на полу, сколько не лень раз -10..50..
0
04.05.2015
Ответить
Киев
0
30.04.2015
Ответить
