Alla
9 лет
План на неделю 16.03-22.03.15 "Дорога к цели"
Марафон планирования "Дорога к цели"Девченочки, дорогие мои держитесь, идет очередная неделя побед
Если чувствуете, что лень одолевает, сделайте себе на такой случай список мотивашек, это могут быть мотивирующие цитаты, книги, фильмы, вообщем все что угодно ,что может положительно на вас подействовать и поднять настроение и руки.
Девочки мотивация очень важна, вы должны знать зачем вы это делаете найти даже в не любимом деле которое НАДО делать , что-то положительно и смотивировать себя на действия. Поймите зачем вам это надо, не бойтесь менять план если чувствуете, что в данный момент это уже не актуально или еще не актуально, вы должны получать удовольствие от процесса, так вы сможете двигаться дальше без проблем. Помните ,это надо вам, а не мне или кому либо другому. Вспомните зачем вы здесь, прочитайте свои цели на год, почувствуйте ,что вы уже этого достигли, представьте себе свой обычный день после достижения целей, какие цели вы потом заходите поставить, почувствуйте вкус ПОБЕДЫ!!!
У меня лично аппетит только расстет с каждым разом, некоторые цели отошли на задний план, так как пришло что-то новое, более актуальное, некоторые потихоньку приводятся в жизнь, но главное я чувствую что я живу, а не просто жду чего-то!!!
Девочки живите каждый день, ищите счастье каждый день в своей обыденной жизни, каждый день с вами случаются маленькие чудеса, которых вы не видите.
Я попрошу вас записать хотя бы по одному счастливому моменту в день в течении недели, в идеальном случае надо минимум 5. Пожалуйста записывайте эти моменты в блокноте, а в конце недели впишите их в отчете (не забудьте сделать себе напоминалку в конце дня, что надо проанализировать день и найти счастливые моменты). Это очень помогает потихоньку менять восприятия к жизни и наслаждаться ею каждый день!!!
Ну а теперь за дело.
Итак мой план:
Ранний подъем в 05:30
Йога для лица
Уборка по
Чтение (хотя бы 15 минут)
Стакан воды натощак
Планирование дня
Дневник Благодарности
Книга счастья
Запись трат
Таблица успеха
Лунный календарь(вечером читать о наступающих сутках)
Витамины
Уход за собой по плану
Физ. нагрузки
Медитация
Чистая раковина
Одежда на следующий день
Занятие с дочерью
Марафон Путь художника
Дневник питания Адель
Недельные дела (то что надо сделать хотя бы раз в неделю):
Переписываю минимум 2 статьи на иврите
Читаю на иврите 10 страниц
Меню на неделю
Заказываю покупку продуктов
Подготавливаю план занятий на неделю для дочери
Семейный отдых- определяю что будем делать на выходных
На работе- База данных.
Работа над проектом
Начать делать лото
Закончить модуль на универсариуме
Творческое свидание (это для марафона Путь Художника)
Испечь что-нибудь к ДР племянников
Др племянников
Др племянников
Наталья
Неделя закончилась почти, и тут меня осенило, что план-то я еа выложила ((( исправляюсь: по твоему совету Аллочка оставила только недоделанные дела - ежедневные дела — чистая раковина вечером, кубик льда на лицо, вода+лимон+льнное масло, ур и вр, чтение 15мин, уход за собой, фитнес, обнимаю и целую домашних, глажу кота и собаку по 10мин каждого, остальные дела прошлой недели: посадить лук вместе с дочкой, посмотреть фильм , решить выкладывать картофель на проращивание или нет, сдать книгу в библиотеку, запастись фильмами и аудиокнигами, продумать список книг для чтения, Начать вести дневник благодарности и дневник счастья, читать о предстоящих сутках в лунном календаре, разобрать счета, разобраться в зеркальной секции - во второй половине, разобраться во втором ящике комода.
20.03.2015
Ответить
Алеся
Хоть и с задержкой, но вот мой "план".К уже выполняемым ежедневным делам добавляем стирку каждый день. - др ребенка- Записаться на бьюти-неделю.- прием стоматолога- ДОШИТЬ ПОСТЕЛЬ ДЛЯ КУКОЛ! — не могу никак сесть)))- возобновить занятия по тетрадкам кумон- подумать сем еще занять ребенка, а то тетрадей ей мало- уборка в доме — сечйас на очереди кухня. список есть.в выходные магазин и гости)
17.03.2015
Ответить
Екатерина
Всем привет!Прошлую неделю пропустила, на этой зато много новых идей готова воплотить в реальность :)Ежедневно:Ведение бюджетаЧтениеУборка по Флай-системеЧтение сыну перед сномВ течении недели планирую:Переход на правильное питаниеПланирование рациона семьиБассейн 2 раза в неделю.Пересадка цветов и покупка новыхСокращение времяпрепровождения в интернетеНачать смотреть давно скопившиеся фильмы.(а то коплю, коплю, а посмотреть забываю, а там столько душевных)Досуг семьи в выходные — прогулки, экскурсии, гости — ВЕСНА ж...Пока вот так!
17.03.2015
Ответить
Ксения Лекс
Аллочка!На этой неделе, я решила взять за образец твой план, он мне понравился. Вот что получилось по итогам:Ежедневные
делаРанний подъем
в 8.30Уход за
собойУборка по
зонамЧтение (50
страниц)Планирование
дняКнига счастьяЗапись расходовТаблица успехаЛунный календарьВитаминыФиз. нагрузкиМедитацияЗанятия с
сыномФотографииВиртуальный
порядок Недельные
дела (то что надо сделать хотя бы раз в неделю):Пост в
дневникРабота
над сайтом/проектомСообществоМеню на
неделюПлан
занятий с ребенком на неделюБюджетФОТОКНИГИ Остальные
дела:Организация места для канц. принадлежностей и игрПосадить огород на балконеДоделать конструктор
Составить план исследований, поделок и игр с сыном.Спасибо, за вдохновение!
17.03.2015
Ответить
Ксения Лекс
Здорово)))Сплошная польза!Я давно смотрю на твой план, пора внедрять)))удобно!
18.03.2015
Ответить
Ксения Лекс
Да это факт, от тебя ничего не утаишь) просто план как у тебя у меня сейчас весит на кухне на магнитной доске и я в него подглядываю, мне понравилось)))).
18.03.2015
Ответить
Alla
я его себе тоже распечатываю, просто возле ежедневных дел у меня стоят 7 клеточек для галочек, чтобы я видела если все сделала или нет
18.03.2015
Ответить
Марина
Приветик! Какой позитивный зарядчик от тебя, Аллочка — спасибо! Вот мои планы на эту неделю: ежедневные: ребенок: гуляем-играем-читаеммуж: следим за питанием, общаемся-развлекаемсяя: марафоны (ТЖ, ПХ), упражнения (свое и на попу)новые привычки: вечерний туалет до купания, спокойная я, благодарим мужа, книга счастья15-минутная уборка на неделе: продолжаем ходить по детским врачам, для флориста (составить план-сделать)) ), рассадить бегонию и кактусы, написать отчеты по дням-цветам, статья про рецепт +разобрать рецепты, мне сходить в ЖК, волосы, сходить на ТС, сфоткать и вывессить вещи на продажу, скинуть фотки с фотика и мобилы, ТН Автобус, записать на бб и в дневник про сашины 1,4, вышивка.
17.03.2015
Ответить
юля
Хорошей тебе недели!вот мой планя всё пыталась лучше написать, чтоб работало
17.03.2015
Ответить
Шаронова Леночка
И так план неделю.
1. Поискать место и ведущего на др дочки
2. Оплатить др. И со всеми договориться
3. Отвести машинку в сервис.
4.поработать.
5. Убраться в квартире.
6.съездить в кино
Также ежедневные присидания и качание пресса. И естественно текущие дела.
17.03.2015
Ответить
Alla
Леночка, класс взялась за физ нагрузку готовишся к лету(хотя помоему у тебя все в порядке с этим)
18.03.2015
Ответить
Шаронова Леночка
Спасибо))) только я не худею)) а наоборот набираю вес и чтоб ушло куда надо тренируюсь)))
18.03.2015
Ответить
Екатерина
16 марта - 22 марта
1. Дубль сто - РАННИЙ ПОДЪЕМ для спокойного приведения СЕБЯ ЛЮБИМОЙ в порядок, уборки по верхам и приготовления завтрака!!!!
2. Ежевечернее планирование следующего дня
3. Ежедневные физические упражнения
4. Каждое утро стаканчик воды с лимоном для своей красоты и здоровья (приготовить с вечера)
5. Генеральная уборка ( ну никак не внедряются у меня системы каждый день, но по чуть-чуть:(((( )
6. Ежедневные прогулки и занятия с ребятишками;)
7. Каждый вечер 15 минут на чтение перед сном для СЕБЯ (а то так и не начну читать для себя никогда)!!!
8. Ритуалы красоты (масочки, скрабики для лица, тела и волос)
9. Выбраться куда-нибудь в гости.
17.03.2015
Ответить
Alla
Катюша определи себе перед сном зачем тебе надо ранно вставать , что конкретно ты должна сделать в это время, так должно быть легче себя поднять, когда есть четкая причина для этого.
18.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.