Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Адэль — 7 лет 3 месяца
Альма — 3 года 10 месяцев
Холон Израиль

План на неделю 16.03-22.03.15 "Дорога к цели"

15 марта 2015, 12:46   •   Марафон планирования "Дорога к цели"
Девченочки, дорогие мои держитесь, идет очередная неделя побед


Если чувствуете, что лень одолевает, сделайте себе на такой случай список мотивашек, это могут быть мотивирующие цитаты, книги, фильмы, вообщем все что угодно ,что может положительно на вас подействовать и поднять настроение и руки.
Девочки мотивация очень важна, вы должны знать зачем вы это делаете найти даже в не любимом деле которое НАДО делать , что-то положительно и смотивировать себя на действия. Поймите зачем вам это надо, не бойтесь менять план если чувствуете, что в данный момент это уже не актуально или еще не актуально, вы должны получать удовольствие от процесса, так вы сможете двигаться дальше без проблем. Помните ,это надо вам, а не мне или кому либо другому. Вспомните зачем вы здесь, прочитайте свои цели на год, почувствуйте ,что вы уже этого достигли, представьте себе свой обычный день после достижения целей, какие цели вы потом заходите поставить, почувствуйте вкус ПОБЕДЫ!!!
У меня лично аппетит только расстет с каждым разом, некоторые цели отошли на задний план, так как пришло что-то новое, более актуальное, некоторые потихоньку приводятся в жизнь, но главное я чувствую что я живу, а не просто жду чего-то!!!
Девочки живите каждый день, ищите счастье каждый день в своей обыденной жизни, каждый день с вами случаются маленькие чудеса, которых вы не видите.
Я попрошу вас записать хотя бы по одному счастливому моменту в день в течении недели, в идеальном случае надо минимум 5. Пожалуйста записывайте эти моменты в блокноте, а в конце недели впишите их в отчете (не забудьте сделать себе напоминалку в конце дня, что надо проанализировать день и найти счастливые моменты). Это очень помогает потихоньку менять восприятия к жизни и наслаждаться ею каждый день!!!
Ну а теперь за дело.

Итак мой план:

Ежедневные дела
Ранний подъем в 05:30
Йога для лица
Уборка по графику списку- график пока не идет
Чтение (хотя бы 15 минут)
Стакан воды натощак
Планирование дня
Дневник Благодарности
Книга счастья
Запись трат
Таблица успеха
Лунный календарь(вечером читать о наступающих сутках)
Витамины
Уход за собой по плану
Физ. нагрузки
Медитация
Чистая раковина
Одежда на следующий день
Занятие с дочерью
Марафон Путь художника
Дневник питания Адель


Недельные дела (то что надо сделать хотя бы раз в неделю):
Переписываю минимум 2 статьи на иврите
Читаю на иврите 10 страниц
Меню на неделю
Заказываю покупку продуктов
Подготавливаю план занятий на неделю для дочери
Семейный отдых- определяю что будем делать на выходных
На работе- База данных.


Остальные дела:
Работа над проектом
Начать делать лото
Закончить модуль на универсариуме
Творческое свидание (это для марафона Путь Художника)
Испечь что-нибудь к ДР племянников
Др племянников



Комментировать

Комментарии

Россия, Москва
Неделя закончилась почти, и тут меня осенило, что план-то я еа выложила ((( исправляюсь: по твоему совету Аллочка оставила только недоделанные дела - ежедневные дела — чистая раковина вечером, кубик льда на лицо, вода+лимон+льнное масло, ур и вр, чтение 15мин, уход за собой, фитнес, обнимаю и целую домашних, глажу кота и собаку по 10мин каждого, остальные дела прошлой недели: посадить лук вместе с дочкой, посмотреть фильм , решить выкладывать картофель на проращивание или нет, сдать книгу в библиотеку, запастись фильмами и аудиокнигами, продумать список книг для чтения, Начать вести дневник благодарности и дневник счастья, читать о предстоящих сутках в лунном календаре, разобрать счета, разобраться в зеркальной секции - во второй половине, разобраться во втором ящике комода.
Ответить
Alla 21 марта 2015, 01:14
Израиль, Холон
big_smiles_111.gif Лучше поздно чем никогда. спасибо за план super_smilies086.gif
Ответить
Германия, Бохум
План     Исправляюсь:) 
Ответить
Alla 21 марта 2015, 01:14
Израиль, Холон
super_smilies086.gif
Ответить
Алеся 18 марта 2015, 01:58
Россия, Дмитров

Хоть и с задержкой, но вот мой "план".

К  уже выполняемым  ежедневным делам добавляем стирку каждый день.

- др ребенка

- Записаться на бьюти-неделю.

- прием стоматолога

- ДОШИТЬ ПОСТЕЛЬ ДЛЯ КУКОЛ! — не могу никак сесть)))

- возобновить занятия по тетрадкам кумон

- подумать сем еще занять ребенка, а то тетрадей ей мало

- уборка в доме — сечйас на очереди кухня. список есть.

в выходные магазин и гости)

Ответить
Alla 18 марта 2015, 09:38
Израиль, Холон
Хорошей неделе!!!
Ответить
Екатерина 17 марта 2015, 21:53
Россия, Нижний Новгород
Всем привет!
Прошлую неделю пропустила, на этой зато много новых идей готова воплотить в реальность :)
Ежедневно:
Ведение бюджета
Чтение
Уборка по Флай-системе
Чтение сыну перед сном
В течении недели планирую:
Переход на правильное питание
Планирование рациона семьи
Бассейн 2 раза в неделю.
Пересадка цветов и покупка новых
Сокращение времяпрепровождения в интернете
Начать смотреть давно скопившиеся фильмы.(а то коплю, коплю, а посмотреть забываю, а там столько душевных)
Досуг семьи в выходные — прогулки, экскурсии, гости — ВЕСНА ж...
Пока вот так!

Ответить
Alla 18 марта 2015, 09:39
Израиль, Холон
Рада что ты с нами Катюша, хорошей недели super_smilies086.gif
Ответить
Россия, Москва
Аллочка!На этой неделе, я решила взять за образец твой план, он мне понравился. Вот что получилось по итогам:

Ежедневные дела

Ранний подъем в 8.30

Уход за собой

Уборка по зонам

Чтение (50 страниц)

Планирование дня

Книга счастья

Запись расходов

Таблица успеха

Лунный календарь

Витамины

Физ. нагрузки

Медитация

Занятия с сыном

Фотографии

Виртуальный порядок

 

Недельные дела (то что надо сделать хотя бы раз в неделю):

Пост в дневник

Работа над сайтом/проектом

Сообщество

Меню на неделю

План занятий с ребенком на неделю

Бюджет

ФОТОКНИГИ

 

 

Остальные дела:

Организация места для канц. принадлежностей и игр

Посадить огород на балконе

Доделать конструктор

Составить план исследований, поделок и игр с сыном.

Спасибо, за вдохновение! big_smiles_166.gif

Ответить
Alla 18 марта 2015, 09:41
Израиль, Холон
super_smilies086.gif Вот это я росту, что даже тебя удалось вдохновить на что-то новенькое
Ответить
Россия, Москва
Здорово)))Сплошная польза!Я давно смотрю на твой план, пора внедрять)))удобно!
Ответить
Alla 18 марта 2015, 10:37
Израиль, Холон
Я уверена у тебя дома все равно в се по дням расписано laught2.gif
Ответить
Россия, Москва
Да это факт, от тебя ничего не утаишь) просто план как у тебя у меня сейчас весит на кухне на магнитной доске и я в него подглядываю, мне понравилось)))).
Ответить
Alla 18 марта 2015, 11:19
Израиль, Холон
я его себе тоже распечатываю, просто возле ежедневных дел у меня стоят  7 клеточек для галочек, чтобы я видела если все сделала или нет
Ответить
Россия, Москва
Приветик! Какой позитивный зарядчик от тебя, Аллочка — спасибо!  super_smilies086.gif
Вот мои планы на эту неделю: 
ежедневные: 
ребенок: гуляем-играем-читаем
муж: следим за питанием, общаемся-развлекаемся
я: марафоны (ТЖ, ПХ), упражнения (свое и на попу)
новые привычки: вечерний туалет до купания, спокойная я, благодарим мужа, книга счастья
15-минутная уборка 
на неделе: продолжаем ходить по детским врачам, для флориста (составить план-сделать)) ), рассадить бегонию и кактусы, написать отчеты по дням-цветам, статья про рецепт +разобрать рецепты, мне сходить в ЖК, волосы, сходить на ТС, сфоткать и вывессить вещи на продажу, скинуть фотки с фотика и мобилы, ТН Автобус, записать на бб и в дневник про сашины 1,4, вышивка.

Ответить
Alla 18 марта 2015, 09:43
Израиль, Холон
Мариночка, я стараяюсь. Хорошей недели
Ответить
Беларусь, Барановичи
Хорошей тебе недели!
я всё пыталась лучше написать, чтоб работало
Ответить
Шаронова Леночка 17 марта 2015, 15:14
Россия, Петродворец
И так план неделю. 1. Поискать место и ведущего на др дочки 2. Оплатить др. И со всеми договориться 3. Отвести машинку в сервис. 4.поработать. 5. Убраться в квартире. 6.съездить в кино Также ежедневные присидания и качание пресса. И естественно текущие дела.
Ответить
Alla 18 марта 2015, 09:44
Израиль, Холон
Леночка, класс взялась за физ нагрузку  готовишся к лету(хотя помоему у тебя все в порядке с этим)big_smiles_150.gif
Ответить
Шаронова Леночка 18 марта 2015, 13:40
Россия, Петродворец
Спасибо))) только я не худею)) а наоборот набираю вес и чтоб ушло куда надо тренируюсь)))
Ответить
Alla 18 марта 2015, 13:55
Израиль, Холон
Я тоже себе попку хочу big_smiles_150.gif
Ответить
Германия, Бохум
План на 2 недели.
Ответить
Екатерина 17 марта 2015, 12:51
Россия, Курган
16 марта - 22 марта 1. Дубль сто - РАННИЙ ПОДЪЕМ для спокойного приведения СЕБЯ ЛЮБИМОЙ в порядок, уборки по верхам и приготовления завтрака!!!! 2. Ежевечернее планирование следующего дня 3. Ежедневные физические упражнения 4. Каждое утро стаканчик воды с лимоном для своей красоты и здоровья (приготовить с вечера) 5. Генеральная уборка ( ну никак не внедряются у меня системы каждый день, но по чуть-чуть:(((( ) 6. Ежедневные прогулки и занятия с ребятишками;) 7. Каждый вечер 15 минут на чтение перед сном для СЕБЯ (а то так и не начну читать для себя никогда)!!! 8. Ритуалы красоты (масочки, скрабики для лица, тела и волос) 9. Выбраться куда-нибудь в гости.
Ответить
Alla 18 марта 2015, 09:47
Израиль, Холон
Катюша определи себе перед сном  зачем тебе надо ранно вставать , что конкретно ты должна сделать в это время, так должно быть легче себя поднять, когда есть четкая причина для этого.
Ответить