Вчера я решила сделать себе разгрузочный день!. Яблоки+вода). Подводя итог я за вчерашний день съела 11 средних дачных красных яблок и выпила примерно 2 литра воды + 2 кружки зеленого чая с лимоном.

Про вес: утром перед разгрузкой 61,5. В обед и вечером 61,9. На след.утро, т.е. сегодня 60,5. Вывод никаких изменений не увидела) у меня всегда так прыгает вес за сутки).

Выводы: ничего приятного я для себя не открыла...на яблоки смотреть не могу временно)). Чувство голода не было, даже на утро не было этого чувтсва...есть не хотелось...но вот психологически тяжко мне было...мне очень хотелось другого вкуса...нежели яблоки одни...я даже спать легла в 9 часов,чтоб быстрее утро пришло)). И плюс какой то дискомфорт в животе...наверно от яблок....

Выдержала и не сорвалась я только потому, что я себе придумала одно желание очень очень желанное)) и сказала себе: Юля, если сорвешься, то желание не сбудется

Короче разгрузки и диеты явно не для меня))) Я психологически не выношу это..я люблю чувствовать вкус разной еды!! Да и в принципе нет цели прям худеть. У меня рост 173, вес вот скачет 60-62...утром могу быть 60, к вечеру 62....Проблема только в районе живота....думала живот утянется...а он от яблок наоборот надулся помоему))

Пресс есть однозначно, я занимаюсь...но вот эта прослойка на животе ...надо от нее избавляться...почитаю про обертывания...помоему мне надо сначала жир истопить как то...т.к. от физики толку нет! Ну я еще курчу обруч по 20 мин утром и вечером....

Расскажите про разгрузочные дни

Похожие записи