Так как я мучаюсь с засыпанием и всё ищу для себя мотивацию перестроить свой режим то и вторая уже книга про то как научиться вставать рано, а как следствие и ложиться спать раньше того времени к которому я привыкла.
Что мне понравилось:
- говорится о таблице, которую я тоже использую (таб.привычек/целей).
- нравится, что Джефф советует выбирать максимально только 3 цели.
- обнулить список дел или привычек и записать только самое главное т.е. исходя из поставленных целей, что я и сделала. Иначе напишешь, а выполнить не успеваешь или у тебя от такого количества мотивация сходит на нет.
- если не можешь поменять режим сразу то можно переходить на него последовательно перестраивая по 15 мин.
- пару глав очень мотивирующих, прям хоть записывай слово в слово. Обычно я этого не люлю, а тут прям очень вдохновляет.
- всё, что написано и разжёвано можно сократить на 3 шага.
Говорится о тех же привычках как во FlyLady или Конмари.
Что мне не понравилось:
- много воды, что не говори.
- слишком много разговоров про бумажные и электронные ежедневники. Я считаю, что одного удобно достаточно иначе засоряется и на пустое копирование будет уходить время.
- написано мужчиной, что огромный минус. Всё же к них нет мыслей по поводу обязанностей связанных с детьми, домом и т.п., а только работа.
- музыка всё же не способствует концентрации.
Вот такой мой отзыв.