Яичная диета

ЯИЧНАЯ ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ (С МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ)

 1 день 

Завтрак:из грейпфрута, 2 вареных яиц и зеленого чая.

 На обед съешьте 1 вареное яйцо, 1 апельсин и 150 г вареного куриного филе. Ужин 200 г вареного куриное филе и стакан кефира. 

2 день 

На завтрак – 2 вареных яйца, стакан свежевыжатого цитрусового сока.

 Обед состоит из 2 апельсинов, 150 г вареного или тушеного куриного филе, стакана воды.

 На ужин 2 вареных яйца и 1 грейпфрут, запейте стаканом молока. 

3 день На завтрак порадуйте себя стаканом воды с ложкой лимонного сока и 1 вареным яйцом. 

Обедайте 200 г вареного мяса и 1 грейпфрутом.

 Ужин: из 2 вареных яиц и стакана минеральной воды. 

4 день Завтрак: приготовьте омлет из 3 яиц с любым количеством зелени.

 В обед съешьте листья салата, 2 вареные куриные ножки (до 150 г).

 Вечером поужинайте 2 грейпфрутами, 1 вареным яйцом и стаканом воды.

 5 день 

Завтрак из салата из вареной моркови, 2 вареных яиц, зелени и столовой ложки нежирной сметаны.

 На обед позвольте себе 2 свежие моркови со стаканом апельсинового сока.

 На ужин потушите 100 г морской рыбы в лимонном соке, дополните меню 1 вареным яйцом и стаканом минеральной воды. 

6 день 

Завтрак:150 г нежирного творога и стаканом цитрусового сока. 

Обед – 2 грейпфрута и 2 вареных яйца. Ужин заменяет только минеральная вода в любом количестве.

 7 день

 Завтрак: из половины грейпфрута и 2 вареных яиц. 

Меню обеда – это 200 г вареного мяса и 1 апельсин. Ужин вновь пропустите, заменив его минеральной водой.

с понедельника начну))