после того как после родов в добеременный вес не пришла т.к половина набранного было попросту нажрато,да еще и на гв начала поправляться решила брать себя в руки!

начала вчера с 119,3 кг,сегодня вес 116,7.отвес 2.6 кг

решила питаться малокалорийной едой,побольше овощей,без соли,максимум 250 г готовой пищи каждые 3 часа + много воды.

было сьедено вчера:

50 гcornflakes + 150 мл молока

кофе с молоком и сухарик с изюмом

на обед была 1 куриная грудка вареная без соли,полита лимоном.

салат из овощей и 2 котлеты(все вместе 250 г)

2 маленьких яблока и 1 банан

кто хочет за компанию присоединяйтесь!!