Моей дочке уже исполнилось два года. Родители мне говорили, что в этом возрасте мы уже активно делали вместе зарядку. Такую полезную семейную традицию хотелось бы привить и ребенку. Но какой должна быть утренняя гимнастика для детей 2-3 лет?
Слышал, что проводить упражнения желательно ежедневно, через 5-7 минут после пробуждения. Постоянные тренировки позволяют дать толчок к нормальному развитию всех органов и мышц ребенка. Но здесь нужно делать все так, чтобы организм малыша не получал слишком большую нагрузку – во всем желательно соблюдать меру.
Для детей двух лет очень полезно упражнение, подразумевающее обычное хождение с покачиваниями из стороны в сторону (как часики). Продолжительность – около двух минут. Кроме этого, необходимо делать потягивания. Стать на ширину плеч, руки свободно опустить, а затем поднимать их как можно выше и немного по сторонам, опуская через несколько секунд вниз. Нескольких повторений достаточно. Очень полезно медленное хождение по комнате в комплексе со спокойным движением рук. Если ребенок в возрасте около трех лет, то в процессе движения по комнате можно более интенсивно размахивать руками (как птичка).
Чтобы ребенка стимулировать, можно давать ему смотреть мультики для самых маленьких 2 года (здесь данная тема хорошо раскрывается - http://www.babyblog.ru/community/post/education/1724939 В любом случае спорт является обязательным условием. Подскажите, что еще должна включать в себя утренняя гимнастика для детей 2-3 лет?