Как вернуться в прежнюю форму после родов

Мне 30 лет.  Замужем 3 года.  Недавно родила девочку.  Ей  1год и три месяца. Испытываю послеродовые проблемы( вес и т.д.  ) о которых хотела бы пообщаться в блогах.