Семечки тыквенные, действительно ли так полезны?

Моя свекровь всегда имела дома запасы тыквенных семечек. Я не придавала этому значения, ведь она всегда делала какие-то отвары и настои для улучшения здоровья. Как-то у нее в гостях я заметила, что она их просто кушает. Я не понимаю их вкуса и смысла, всегда выкидываю их, когда чищу тыкву. Для меня это равносильно, что погрызть семечки из арбуза или дыни. Ну хочет есть, пусть ест, ее дело. Но когда она начала пихать их нашему ребенку, я начала возмущаться. На что она сказала, что семечки тыквенные - это же так полезно. Я, конечно, не поверила и нашла в интернете статью о них. Была приятно удивлена наличием в семечках огромного количества полезных веществ. Это магний, калий, медь, железо, фосфор и многое другие. Так же я открыла для себя, что их можно добавлять в различные блюда, для вкусовых эффектов. Несколько раз попробовала приготовить салат и мясо с добавлением этого ингредиента. Честно говоря, мне понравилось. Теперь семечки тыквенные всегда есть в нашем доме, и все члены семьи с удовольствием их кушают, правда, я только в салате или других блюдах. Не могу себя пересилить. А вы любите тыквенные семечки? Знаете об их полезных свойствах? Есть ли они у вас дома, и как вы их употребляете?