как вернуть свои формы после родов? я перечитала очень много форумов, где девушки общаются на эту тему. сделала вывод! грудное вскармливание и придерживание диеты в первые месяцы позволяет сбросить пару килограмм. Как рекомендуют врачи работать над прессом можно через два месяца...главное желание! Мы планируем гв на полгода, когда будем вводить прикорм, тогда я и пойду заниматься в тренажерный зал. Хочу выглядеть желанной для мужа и не стесняться надеть бикини летом. На следующий год мы планируем отдых, к сожалению в этом году не сложилось). Моему брату 5 лет и я могу уверенно оставить кроху с бабушкой и спокойно отдыхать, а уже в три годика будем летать все вместе.
еще о диете. меня всегда спасало правильное питание и подсчет калорий. когда мне было нужно сбросить пару кг я ела 1000 калорий в день и занималась активнее в зале, кстати, обожаю физ.нагрузки. Перед беременностью занималась в зале три года. Нереально нравилось ощущение после занятия, какая-то эйфория. Мой идеальный вес 50 килограмм пр росте 172! для моей структуры это не мало (у меня тонкая и легкая кость). Я очень большой любитель женской подтянутой фигуры, с красивыми формами!вот стою смотрю на свою попу и думаю как же трудно будет ее востаносить))
