Очень советую эту книгу! Не только о похудении, но и вообще о здоровом и активном образе жизни. Реально воодушевляет. Вот лишь пару строк,чтобы Вас заинтересовать, о книге.
У самого автора обнаружено редкое генетическое заболевание - рост злокачественных опухолей во всех органах.Благодаря правильному образу жизни и правильно подобранному питанию он успешно с этим борется. В конце каждой главы крупно выделены основные пункты.
Можно почитать даже в самом книжном магазине.Так например,в Читай город,есть специальные места, где можно сесть и насладиться книгой.
А здесь есть ознакомительный бесплатный отрывок онлайн - тык
Среди других пунктов меня заинтересовали, например, такие-уникальные полезные свойства брокколи, о большей пользе постоянного активного образа жизни,чем спорта (нужно искать свои пути проявления ежедневной активности-ходить пешком, мыть полы, заниматься домашними делами), о том,что при сидении более 20 минут резко поднимается уровень сахара (нужно встать и пройтись хотя бы попить воды) и многие другие.
Настоятельно рекомендую!