Я часто, бывает, выматываюсь. Ведь немудрено, трое детей, муж, работа, домашние дела — все это тяжелая работа. Но вот уснуть не могу. Точнее не могла. Сейчас нашла хороший способ, как уснуть быстро. Скажу, что действует безотказно. Для быстрого сна вам понадобится яблочный уксус и мед. Если на мед нет аллергии, и вы его нормально употребляете, то рецепт для вас. Итак, вам нужно взять сто грамм меда и добавить в него три чайных ложки яблочного уксуса. После этого хорошо размешать. Мед успокаивает, а с яблочным уксусом еще и лечит бессонницу. Перед сном выпейте две чайные ложки смеси. Можно оставить рядом с диваном, чтобы ночью проснувшись, можно было повторить. Теперь самое интересное. Нужно лечь на спину и вытянуть руки вдоль туловища. Ноги должны лежать прямо и свободно. Вдохните несколько раз как можно глубже. Потянитесь всеми частями тела, выгните спину, поработайте кистями рук, позевайте. Все эти упражнения хорошо обогащают организм кислородом, а мозг кровью. Теперь нужно расслабиться всем телом. Представьте, что вы на теплом песке на берегу моря. Руки и ноги тяжелеют, становятся ватными. Проходит минут пятнадцать. Захочется перевернуться. Если вам удалось по-настоящему расслабиться, то примите удобное положение. Вы спите… Вот такие советы, как уснуть быстро. А как засыпаете вы?