питание малышей

Девочки, подскажите свое меню для деток 6-7 месяцев.только без каш.а то я не понимаю куда мясное, , овощное и фруктовое запихивать.встает он у меня в 8 утра, засыпает в 10-11.перерыв между кормлением 4 часа