Утягивание живота после кесарева

Приветик)Девчонки!как вы утягивали живот после кесарева и каким бандажом?помогло?когда делали физ нагрузки?Расскажите кому что помогло!а то живот сдулся,а неприятное "сало" свисает и как будто его держит шов.