Ростов-на-Дону
И моя тоже! Эта супер-женщина заставляет меня работать над собой! Когда я прошлым летом начала заниматься, результаты окружающие заметили уже к концу первого уровня. Никто не может поверить, что уходит на такое всего 30 минут.
Правда осенью я ее подзабросила — стала коленка болеть. Все-таки на суставы это приличная нагрузка. Но периодически повторяю. Мне больше всего второй уровень понравился. Мое любимое упражнение — когда нужно опуститься и подняться из позы планки.
0
02.06.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Я на первом уровне занималась каждый день в течение месяца. Только после этого смогла перейти на второй. На втором тоже была месяц. Сейчас начала третий. Изменения очень заметны и внешне, и в самочувствии. Стала намного сильнее и выносливее. Теперь у меня зависимость 
0
02.06.2014
Ответить
Ростов-на-Дону
Мне это больше всего и понравилось, что я стала ГОРАЗДО выносливее. Банально тележку с продуктами по супермаркету толкать легче. В весе я совсем не потеряла, а вот объемы ушли заметно. Я еще старалась в день съедать 1700 ккал, как она рекомендовала и выпивать 1,5 литра воды. Но я постоянно "недоедала", т.к. на работе толком поесть в обед не получалось. Приходилось "добирать" пирожками с мясом. Коллеги были в шоке от такой диеты 
0
02.06.2014
Ответить
