ровно 36 недель

Спасибо! Да, я про льняное масло тоже много слышала. Купила его. И оливковое тоже. И ещё рыбий жир. Искусственные витамины я тоже не стала принимать, хотя мне прописали, даже дали рецепт на бесплатные витамины. Уж лучше диету сбалансировать.

От запоров спасает киви,я его всю беременность килограммами ем.Но не спелый ,а зеленый ...кислый-кислый.Очищаю как картофель ,нарезаю кружочками и балдею уплетая за обе щеки.Этот метод от запоров мне подсказал сам мой организм.В первую беременность очень страдала от запоров.Боялась,что и в эту так получится.Но с самого начала стало тянуть на кислятину типа киви и сливу.И проблемы со стулом как не бывало.Потом в одном журнале вычитала:Киви содержит следующие витамины: A, B(особенно В6, который, кроме всего прочего, полезен для зрения), C, D, E, а так же бета-каротин, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку, растительный белок актинидин, сахара, пектины, флавоноиды, органические кислоты. В 100г киви 61 ккал.За счет содержащегося в нем калия, киви полезен для гипертоников, ведь калий понижает кровяное давление. А витамина С в нем содержится так много, что всего 1 плод способен наполнить организм человека дневной нормой! В сочетанием с магнием, этот же витамин С еще и для сердца полезен.Еще киви обладает способностью выводить соли из организма, что предотвращает возникновение в почках камней. И так как в киви содержится мало сахара (намного меньше, чем в большинстве фруктов), он рекомендован диабетикам.

За счет обилия полезных свойств рекомендован киви и при беременности! Главное знать меру.