Мама двоих (3 года, 1 год)
Саратов
Похудение продолжается....
Вернее сказать заново начинается. 
Я за 2 беременности поправилась сильно, перескочила из 46-го в 50-ый... У меня и раньше было так раза 2, правда размеры были меньше. Спасал бег. Выходила на пробежку поздно вечером, часов в 10-11 и без всякой суеты, наслаждаясь шорохом листвы и ветра бежала. За лето каждодневного бега, вуаля... оставалось ровно половина меня бывшей.
А вот сейчас это не прошло. + 25 лишних кг, просто не дает возможности бежать - отдышка и боли в суставах....:((((
Вообщем решила я с Джилиан Майклс заниматься, сегодня сделала 1ый уровень ее 30-ти дневной тренировки... из комнаты выползла... :))) 
Девочки, может кто хочет присоединиться???? Вместе веселее и ответственности больше! Что-то вроде марафона!!! Делаем зарядку по утрам, и будем отписываться как и что, у кого какие ощущения...
Как Вам предложение? 
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
я хочу! жиры эти ужасные бесят!!!!! мне надо потерять "всегото" 8 кг и будет все супер -но.... как??! до Б была 62 , минимум 57, первого пошла рожать 72 (+10) после за полгода ушло само до 65, и тут вторая Б, набрала до 78 (+13) после родов 75 (не уходят у меня эти килограммы в родах -почему-не знаю! — 4 кг и все) . а теперь так и ходит вес -с 73 до 68 и обратно))) еще 3 недели назад была 72, сейчас 68. Попробовала диету 6 лепестков — ушло с 71 до 67.8 и потом все вернулось до 70 хоть я вовсе и не жрала, но Я НЕНАВИЖУ ДИЕТЫ -у меня мозг ломается от них, вобщем пришла к другому — решила есть по схеме "5 столовых ложек" или как называют Дробное питание. Т.е в количестве 5 ложек (или 150-200 гр) -каждые 3 часа. Сначала ела исправно каждые три часа, получалось в 9, 12, 15, 18 -потом поняла что столько в меня просто не лезет -хоть порции небольшие но их вполне хватает -и главное пить нельзхя во время еды. Сейчас тсала на завтрак позволять сладкий чай во время еды — не могу без него). Еще кручу обруч по 10 минут-и вот он оч помогает — вес после первоей диеты вернулся а объемы нет! талия с 86 до 77 ушла, надо продолжать, были синяки первую неделю сейчас прошли . Попа с 108 до 104 ушла.. вобщем подумываю о майлс, но отмазываюсь тем что у меня нет ссылки на ее видео -потеряла)))) раньше немного делала пару раз -вроде и не сложно.. а хочется же на пляже не жиром трясти!))) про бег это здорово! только вот в столице в центре бегать скорее во вред....надо уезжать, а скольок вы на беге потеряли?
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
а, да, на дробном питании я ем воообще все что хочу -но стала конечно изюирательнее в еде-когда знаешь что количество ограничено тогда уже не ешь всякий подножный корм -а стараешься чтото вкусное сожрать — правда для меня это не шоколадки а огурцы помидоры сыр, криспы, фетаки, и...как ни странно почему то стал йогурт! не любила его особо а сейчас хочется.. мясо я не люблю и шоколад тоже с конфетами... нет у нас их в доме никогда..а от печенья у меня голова болит...но я очень люблю сладкие напитки от которых большой вред -соки в пакетах, сладкий чай.....колу! (никогда не пила а в после 2 года полюбила..вот так..
0
20.05.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Саратов
Привет. Я каждое утро занимаюсь бодифлексом. Через день хочу подключить калланетику, и вернуться к Джиллиан))) Стала пить 2 литра воды в день. 8 лишних кг застряли!!!!!!!
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
а я не могу 2 литра пить. вообще не лезет....я и раньше до Б пила очень мало-мама всегда ругалась...меньше литра....600-800 мл....
0
20.05.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Саратов
я тоже не могла. мерный стакан наливаю. первые 2 дня ужасно дались.а потом нормально стало. а сейчас в жару даже и не замечаю, как пью
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
здорово..я читала что надо по глоточку..меня прям тошнит вот от воды-много не могу за раз выпить..но я забываю все время про эти глоточки=хоть к ноге бутылку привязывай и ходи с ней!
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Саратов
Вы похудела на Джилиан, Света? Эффективно это?
0
20.05.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Саратов
тело подтянется однозначно. просто джиллиан мускулы, т.к. она гантели любит. я так не хочу. после первой тренировки я просто выползала. Сейчас нет возможности делать эти прыжки,т.к. малыш забоолел и мы с ним в одной комнате. Поэтому я вернулась к бодифлексу и калланетике. и ребенок спит и я не шумлю)
0
21.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Саратов
про воду я возьму на заметку! сейчас лето как раз, попроще пить будет. читала где-то что Наоми Кэмбелл пьет тоже воду в больших кол-вах с лимоном, говорит так меньше хочется есть 
0
20.05.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Саратов
я обхожусь просто водой. почти месяц пью и заметила состояние кожи лучше стало. у кого повышенная кислотность, то лимон нежелателен
0
21.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Саратов
сейчас уже и не вспомню по кг, последний раз я так худела в институте. Пришла как раз после лета, девчонки ахнули, сказали: половина тебя осталось!!! :))) По размерам я из 48, ушла в стабильный 44-ыйВот ссылка на Майклс:http://pohudeem.by/media-catalog/item/jillian-michaels-z0-days-shred-strojnoe-telo-za-30-dnej
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Саратов
Вы-молодец! Всего — 70 кг!!!! эх мне бы так!!! во мне 85 кг было при последнем взвешивании полгода назад
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
ну, значит, пора нам худеть! ща доем завтрак,подожду полчасика и начну Джиллиан....если осилю)) дома жарко, вся мокрая и без Джиллиан))еще чаю горячего напилась) на завтрак у меня пол апельсина и два тоста с чесноком. майонезом и помидорами))))))
0
21.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 14 лет)
Москва
эх...теперь точно придется заниматься..с завтрашнего дня начну! пиши чего как у тебя с похудением))) я сладкое не люблю, это счастье -к шоколадкам абсолютно равнодушна и конфеткам тоже...короче, худеем!
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Саратов
а диеты тоже не мое... я сладкое люблю немогу... просто бессовестно люблю, девочки!!!!
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 10 лет)
Саратов
Натали, добрый вечер! Я консультировалась с девочками которые очень хорошо , а главное правильно сбросили вес! Джилиан противопоказана при проблемах со спиной и тем более если беспокоят суставы, у нее колоссальная нагрузка на суставы.
0
21.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Саратов
Анна, спасибо за комментарий. Прошла уже 3 тренировки, вы знаете, чувствую себя хорошо, нет резкой боли, только обычная мышечная тяжесть. поделитесь а как ваши знакомые худели, что значит "правильно"?
0
22.05.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 10 лет)
Саратов
Правильно- это значит спорт+ правильное питание( соотношение белков , жиров, углеводов), обильное питье воды и все это расчитывается под ваш организм! Суставы сразу не заболят, тем более 20 мин прыжков нельзя назвать тренировкой), http://m.babyblog.ru/user/lenta/Lena_Gennel
0
22.05.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 10 лет)
Саратов
Я вам ссылку дала на девочку, она все грамотно описывает в своем дневнике, почитайте, может вам будет интересно.
0
22.05.2014
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Саратов
Я тоже хочу похудеть. На 3 кг надо сбросить. Кому то покажется что это ерунда, но у меня и на 100 г не уходит вес(((пару дней назад не ела почти.думала хоть чуть чуть живот уйдетт. так на 500 гр больше стало( видимо вода задерживается) тк тоже не могу заставить себя пить. Организм мой видимо по максимуму накапливает в жару. Никак не лезет в меня вода(. Ребенку 3 г скоро. А я все в форму не приду(Диеты не люблю. Здоровое питание в меня не лезет.Обожаю мясо и не могу жить без мучного. Все питание мое в основном из булок. 
. Хочу попробывать за мес скинуть. И так начинаю вместе с вами 
0
20.05.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Саратов
Ура!!!! Напишите завтра как прошла тренировка у вас?
0
21.05.2014
Ответить