2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

Наконец-то закончился!!!! :) 

После первого дня болели мышцы и это мешало делать всякие прыжки, зато удивительно легче дался пресс.. Смотрю она не пьет воду,  а я на ее тренировках без воды никак, пью по глоточку

Это не я  Увы и АХ! так вставила, для красоты:

Сегодня случайно "подловила" Аниту - эта та девушка, которая делает облегченный вариант упражнений и за которой повторяю я. В какой то момент уже в конце, после пресса, Джилиан говорит, а теперь последний раз кардио (прыжки). И Анита так явственно непроизвольно помотала головой, типа: ну, нееееее, только ни это", прикольно так :))

Еще поняла, что Джилиан Майклс без подготовки - тяжело очень, поэтому фанатизм повторять за ней до умопомрачения  надо оставить. Если понимаешь, все, сейчас уже сознание потеряешь, надо останавливаться на 5 сек (она даже сама об этом говорит, правда всего один раз).

Девочки, еще поняла, что ОЧЕНЬ облегчает и поднимает на более качественный уровень выполнение упражнений правильное ритмичное дыхание. Если оно сбивается, лучше остановиться и подышать глубоко, чтобы успокоиться и снова войти в ритм.

Решила сделать себе приятное, пока детвора спит пойду в душ и сделаю себе кофейный скраб тела. Хочу еще подключить массажные банки, но нужно почитать как правильно их использовать. Может кто знает, напишите, а ?