Девочки, кто долго занимался по программе Джилиан Майклс? То что есть результаты я уверена, у меня вопрос можно ли выполнять цикл упражнений не каждый день? Будет ли тогда результат? Кто сталкивался ? И порекомендуйте обучающее видео по йоге?
Я добилась результатов. Но плюс к ним еще добилась проблем в коленях и в стопе.
А йогу мне тоже давно хочется попробовать. Тоже ищу видео курс. Пока не нашла
0
06.02.2015
Ответить
Со стопой сразу после 2-х недель. Но это я сама виновата. Надо было заниматься в кроссовках. А колени позже когда уже закончила заниматься по Джилиан. Потом прочитала что все упражнения в котором участвуют колени важно выполнять правильно. Видимо я делала не правильно.
0
06.02.2015
Ответить
Москва
Я делала 5дн в нед сначала 30ти дневку, потом плоский живот, всего 4 мес. Похудела сильно, от доБ веса на 8 кг, но у меня еще ГВ и я ограничивала себя в еде, точнее почти пп было. Потом стала делать йога meltdown не каждый день, раза2-3 в нед, чередую просто с обручем. Сейчас делаю йогу инферно тоже чередую с обручем
0
05.02.2015
Ответить