Отзанималась месяц с Джилиан Майклс программа для начинающих . Результаты очень понравились, поэтому сразу начала программу стройная фигура за 30 дней. Еще пара таких фотоотчетов и не стыдно на пляж))
Харьков
Хороший результат))))вы молодец)))с Джиллиан результаты есть всегда
0
06.05.2015
Ответить
спасибо))) сама очень удивилась, что со спины сверху похудела))) так рада)))) теперь жду когда СФ закончу и на результаты посмотрю)))
0
06.05.2015
Ответить
сама долго не могла мотивировать себя заниматься. А теперь смотрю на эти фото и сама для себя мотивашкой являюсь, ну и плюс когда охота поесть или упрами лень заниматься говорю себе Ты сильная, у тебя есть сила воли, тебе нужна стройная попа и не толстый живот)) и реально помогает))
0
06.05.2015
Ответить
Харьков
Вот вот ваше фото и толстая попа-это лучшая мотивация
0
06.05.2015
Ответить
Краснодар
я тоже начала курс 30 дневный, скажите пожалуйста у Вас колени после тренировки не болели? Я два дня уже позанималась, колени болят, думаю может стоит сменить курс и этот мне не подходит
0
10.05.2015
Ответить
Нет, колени не болели. Попробуйте разминать их хорошо перед тренировкой и если за пару дней не привыкнуть к нагрузке, тогда надо сменить.
0
10.05.2015
Ответить
Москва
Да, когда долго не занимаешься, а потом начинаешь да ещё следишь за питанием, результат быстр) будьте готовы к тому, что скоро все замедлится( главное, не останавливаться!
0
08.05.2015
Ответить
У меня даже за этот месяц тренировок вес три недели стоял на мёртвой точке, а за последние дни чуть ли не каждый день по полкило. Поняла,что взвешиваться не надо часто))
0
10.05.2015
Ответить
Москва
Заметный результат!Вы умница!Тоже похудела почти на 30 кг, а вот спорт совсем недавно подключила, жалею, что раньше не начала заниматься.Вам сил и отличной фигуры!
0
06.05.2015
Ответить
и вас поздравляю с похудением))))) быть стройнее гораздо приятнее)) особенно летом)))
0
06.05.2015
Ответить
Москва
Обалдеть))Офигенный результат!А расскажите по подробнее,сколько раз в день занимались,как?Ну вообщем все)))Я тоже мучаюсь,у меня гормональный сбой был,с 60 до 80 набрала,а теперь никак не убираются((
0
08.05.2015
Ответить
Арзамас
ДД)Отличные результаты,поздравляю..а можно по подробнее как занимались просто по видео урокам..?сколько в день..?как питались и т д..можно в личку)
0
06.05.2015
Ответить