3-ий и 4ый день с Джилиан Майклс (система 30 дней)

Вот и еще две тренировки позади. Главной проблемой, по-прежнему, остается мотивация. Тащить себя в 7 утра на какую-то тренировку особенно после недосыпа ночью - тяжко.

Говорю себе: это всего 30 минут! Где 5 минут - говорильня, и 3-растяжка, остается вообще ерунда - 20 минут. Ну что ты, давай! 

Сегодня, наконец-то, легче дались прыжки. До этого тело не слушалось ни в какую. Поняла, что чем больше себя запускаешь, тем сложнее и невозможнее потом вернуться в прежнюю форму. Плюс начинаются проблемы со здоровьем!

Последнего наверное я и боюсь больше всего. Потому как если еще лет 5 назад я выходила на пробежку и бежала, то теперь при + 25 лишних кг,  после бега не могу даже нормально ходить еще 2 дня. 

Насчет не есть после 6 вечера. 

Летом это делать легче чем зимой. Еще я бессовестная, не побоюсь этого слова сладкоежка. Строгая диета и отказ от сладкого для меня - путь тупиковый абсолютно. Поэтому после 6-ти пью чай с лимоном и сахаром и только его. Надо ксати перейти на зеленый чай, его с сахаром сильно не попьешь, какой-то он невкусный становится.