Главный пост клуба - тут

Бендеру стало интересно каких результатов можно добиться не занимаясь по прогам, а уперто делая разные проги на одну и туже часть тушки.. Для эксперимента были отобраны самые знатные куски корпуса - жиропузо и попа-неторчёмба... и самые любимки-тренера (догадываетесь же кто - Шоник, Турпишечка, Тоник, Анечка, Зузка, Илария и остальные милашки) ...

Процесс:
На протяжении 2-х недель Бендер и те кто захотят присоединиться, делают разные предложенные проги на пузо и опу... Суммарно по времени они занимают не как джокеры (до 20-ти минут), а сильно больше - ДО ПОЛУЧаСА!!!

Кроме того, в рамках этого лайт-марафончишки надо не есть сладкое/мучное (пункт №1) и не заваливать фильтр (не питонить изначально чрезмерно жирное - см. устав)

И конечно же уход за указанными частями.

КАК КОНТРОЛИРУЕМ ПРОЦеСС:

Фоты конкретных частей тела до и после обязательны.. ведь именно для определения эффективности такого бредосного эксперимента мы его и проводим)

Проги на день будут выкладываться в этом же посту, поэтому сохраните на него ссылку... отчитываемся просто: опа - ок, пресс- ок, еда - завалила, уход - ок... если пропустили день - значит пропустили..

ДОЛОЙ СКуЧНЫе таБЛИЧки пРИСеДаний - жжом по полной!!!!!

___________________________________________________________

ПРИВЕТ ВСЕМ ПОДОПЫТНЫМ КРОЛИКАМ!

ИТОГИ ЭКСПЕРИМЕНТА!!!

Сегодня у нас замеры, зафоты и финальный отчет....

Сегодня станет ясно кто филонил 2 недели, а кто пахал...)))

Эксперименты рулят) 4 ДПО или 24 ДЦ

Похожие записи