Спасение для сидящих на диете для ускорения метаболизма - быстрое ореховое молоко! Меня уже со среды одалевают сомнения чего я хочу больше - овсяноблин или кашу\гранолу и как правило, гранолу хочется утром, а о молоке нужно было думать еще вчера... Я чудесным образом наткнулась на рецепт быстрого орехового молока! 
Итак, насыпаем в стакан для погружного блендера кунжут на 2 пальца, немного воды и хорошенько взбиваем. Для сладости можно добавить фитпарад или курагу в недиетные дни. Доливаем воды, процеживаем(я не процеживала). В итоге у меня получилось примерно пол литра. На фото цикорий с этим молочком)) ням-ням.
И рецепт гранолы
2ст овсяных хлопьев
200гр абрикосового детского пюре(можно брать любое пюре из разрешенных фруктов)
Все перемешиваем, выкладываем на противень и запекаем 30 мин при 160гр. За 10 мин до конца добавлчем орешки-семечки. Периодически перемешиваем. Утром размораживаю любую разрешенную ягоду и ем с ореховым молочком!
Всем вкусной 3й фазы!